Ви донесуваме 3 здрави рецепти за одржување на здравјето, детоксикација и добра витална енергија, а на жените во менопауза ќе им биде особено пријатно …
1. Моќен антиоксидантен пијалок
Состојки:
1 банана
Бобинки од 1/2 чаши
1/2 чаша јагоди
1 лажица годишни бобинки
1/2 чаша кокосова вода
1 чаша незасладено млеко од бадем
1 лажица кокосово масло
1 лажичка прав мачја
1 лажица семе од чиа или лен
Подготовка:
Додадете ги сите состојки во мешалка и измешајте. Ако пијалокот е премногу кремаст, можете да додадете малку вода.
2. Зелено смути
Состојки:
1 чаша вода
1 грст спанаќ или кељ
2 лажици исцеден грејпфрут
1/2 чаша исцеден сок од лимон
1/2 авокадо
1 лажица кокосово масло
1 лажичка прав матча
1 лажица семе од чиа или лен
Подготовка:
Сите состојки добро измешајте ги во мешалка додека не се соединат. Ако не го испиете целиот пијалок одеднаш, можете да го чувате во фрижидер еден ден.
3. Антисимптоматски пијалок од куркума
Главната состојка на ова смути е куркума, моќен фитоестроген, антиоксиданс и антиинфламаторен зачин. Куркумата помага во регулирање на хормоните и детоксикација на организмот, па затоа особено се препорачува за жени во менопауза.
Состојките во овој пијалок успешно ги регулираат непријатните симптоми за време на менопаузата, промовираат слабеење и му помагаат на вашето тело полесно да ги прифати новите промени.
Состојки:
1 банана
1 чаша сецкано манго
1 лажица свеж сок од лимон
1 рамна лажичка куркума
нотка на црн пипер
1 лажица органски мед
1 чаша незасладено млеко од бадем
1 лажица кокосово масло
1 лажичка прав матча
2 лажици семе од лен
Подготовка:
Измешајте ги сите состојки во мешалка и уживајте во здравиот пијалок.
