За вкусен пијалок ќе ви требаат урми, семе од коноп, овесна каша, путер од кикирики…
Смути станаа синоним за здрава храна во последниве години, особено ако се „зелени“.
Дефиницијата за смути вели дека тоа е густ пијалок направен од сирово овошје и зеленчук на кој може да се додадат други состојки како вода, мраз, млеко или млечни производи, засладувачи и други.
Покрај тоа што е здраво ова смути,она во што сме сигурни е дека станува збор за вкусна енергетска бомба која ќе ве „подигне“ подобро од кој било појадок.
Состојки за смути од банана и какао:
1 dcl млеко (може да биде кравјо или бадемово)
1 банана
Грст овесна каша
Лажичка семе од коноп
Лажица путер од кикирики
Лажица кокосово масло
Лажица какао
Подготовка на смути од банана и какао:
Сите состојки се ставаат во блендер и се матат додека не се претворат во хомогена смеса.
