Пробајте хранливо смути со авокадо и зелен чај. Исполнет со антиоксиданти и е идеален за зајакнување на вашиот имунолошки систем.
Секојдневните лоши навики и нездравата исхрана може негативно да влијаат на имунолошкиот систем, кој е поврзан со екстремен замор или дури и алергии. Рецептот за следното смути со авокадо е од книгата „The Allergy Solution“ од Џонатан и Лео Галанд и се верува дека го зајакнува имунитетот и го закрепнува организмот.
Потребно ви е:
150 гр. јагода, свежи или замрзнати
1 средно авокадо, излупено
1 чаша сецкана рукола
1/2 6 големи зелени лисја (зелена салата)
2 лажици семе од чиа
1 чаша зелен чај
1 средна банана, по избор
Подготовка:
Ставете ги јагодите во блендер, а зеленчукот над јагодите. Додадете чиа семе, зелен чај и банана и мешајте ги состојките додека смесата не стане хомогена.
Уживајте во вкусен пијалок кој ќе го зајакне вашиот имунолошки систем.
