Може да го мешате со јогурт, или со некоја салата.
Многу намирници имаат многу добар ефект врз целото наше тело. За некои долго време знаете. А, за некои можеби никогаш нема да помислат дека се меѓу нив.
Дали знаевте дека квасецот содржи дури 17 витамини, меѓу кои се најважните витамини од Б-комплекс?
За да ги задоволите вашите дневни потреби, потребни ви се 15 грама квасец, што е една целосна лажица, препорачуваат американските нутриционисти.
Според нив, една лажица квасец содржи десет милиони ситни овални клетки, од кои секоја претставува мала фабрика на витамини од групата Б.
Инаку, витамин Б е важен, бидејќи ја подобрува работата на срцето, нервниот систем и метаболизмот.
Во оваа комбинација, постои дури и комбинација на витамин Б и калциум, кои заедно ги зајакнуваат коските и забите.
Квасецот, пак, е лек за гноено воспаление на лојните жлезди, но и други кожни болести кои бараат брзо ослободување на крв од штетни материи.
Препорака на нутриционист е дека со такви болести, треба да консумирате две лажици квасец секој ден во период од четири недели.
Може да го мешате со јогурт, салата, сокови или некои јадења.
