Дали во моментов следите модерна диета?
Дали верувате дека тоа ќе ви помогне да ги постигнете своите цели и да изгубите вишок килограми? Под постојан притисок и со потреба да останеме во форма, честопати се свртуваме кон модерни диети, понекогаш не знаејќи до што сето ова може да доведе. Што точно претставува модерна диета? Тоа не е ништо друго освен модерна или популарна диета што обично ја следат познати личности. Повеќето од нив вклучуваат намалување на внесувањето храна и ветуваат брзо губење на тежината. Сепак, како и сите трендови, современите диети имаат свои 5 минути, кога во сцената влегуваат помодерни верзии. Денес ги откриваме предностите и недостатоците на некои од најактуелните диети.
ДИЕТА СО ЗЕЛКА
Оваа диета обично вклучува потрошувачка на супа од зелка на неделно ниво, во големи количини. Заедно со неа, дозволено е да се јадат сите други овошја и зеленчуци. Првиот ден можете да комбинирате супа од зелка со домати; вториот можете да вклучите цвекло во целата приказна, а третиот можете да додадете малку пиперка.
Предности:
- можете да консумирате неограничена количина супа од зелка, како и други овошја и зеленчуци
- оваа диета осигурува дека не сте премногу гладни додека се придржувате до неа
- ви овозможува брзо да изгубите тежина – до 5 кг неделно
- нејзините антиоксидантни својства помагаат во отстранување на токсините од телото
- доста е погодна и лесно се подготвува
Недостатоци:
- оваа диета може да ве направи доста слаби и уморни
- во повеќето случаи слабеењето е само привремено
- супа од зелка може да предизвика грчеви во стомакот
ГОЛЕМА ДИЕТА ЗА ЧИСТЕЊЕ
Бијонсе ја направи оваа диета голем хит. Диетата е насочена кон ослободување на телото од вишокот маснотии и детоксикација. За време на оваа диета, редовната храна се заменува со црн пипер, јаворов сируп и вода со исцеден лимон. Многу бара и бара упорност до 40 дена.
Предности:
- додека ја одржувате оваа диета ќе се чувствувате подобро затоа што се ослободивте од нездравата храна, алкохолот и цигарите
- нејзините моќни антиоксидантни својства помагаат да се ослободи вашето тело од токсини
- смесата е многу вкусна и економична
Недостатоци:
- тешко е да остане доследна, бидејќи има голема потреба од конкретна храна
- одржувањето на оваа диета бара голема ментална сила
- за време на неа ќе се чувствувате исцрпено и уморно
- ќе биде потребно време да се навикнете на класичната храна кога ќе поминат 40 дена
ДИЕТА ОД ХОЛИВУД
Диетата со грејпфрут, или познатата холивудска диета, трае во просек од 12-18 дена. Грејпфрутот е познато дека содржи ензим што доведува до ефикасно согорување на маснотиите во телото. Диетата вклучува консумирање на половина грејпфрут на дневна основа, како и 250 мл сок од грејпфрут, во комбинација со прецизно испланирани балансирани оброци. Вклучува голема количина вода и протеини.
Предности:
- диетата со грејпфрут е прилично едноставна за следење
- храната што треба да ја јадете е здрава, малку калорична, околу 0% маснотии и полна со витамин Ц.
- оваа диета помага да се намали ризикот од дијабетес и хипертензија
Недостатоци:
- внесот на калории е намален на само 800 што е далеку под дневните потреби и ова може да предизвика чувство на замор
- крут режим може да доведе до болка во стомакот, вртоглавица и главоболка
- додаток на протеини може да доведе до компликации како што се формирање на камења во бубрезите
