Една неодамнешна студија предводена од ценетиот невролог од универзитетот Стенфорд, Ендру Губерман, ни донесе лоши вести за сите оние кои сакаа, на пример, да научат нов јазик, а имаат над 30 години.
Она што лесно можевме да го направиме во детството, во зрелоста, е многу, многу потешко. Во некои случаи – невозможно.
„Мајката природа нè создаде за да можеме да ги научиме сите потребни вештини за да преживееме, да живееме доволно долго за да имаме потомство и потоа да умреме“, изјави брутално д-р Губерман, истакнувајќи дека мозокот ја губи својата функција на добра меморија неповратно по триесет години, бидејќи едноставно не е „програмиран“ за да научи нови вештини на таа возраст.
Кога мажот ќе порасне, тврди тој, неговиот мозок е навикнат на одредени познати работи и се фокусира на нив. Затоа е многу тешко, луѓето да се променат – работата е во мозокот.
Сепак, Губерман вели дека е можно да се стекнат нови знаења, но сепак тоа е значително потежок процес од учењето во детството и адолесценцијата. Сепак, не треба да се откажувате, фокусирајте се што е можно повеќе на новата задача, без оглед колку е непријатно и тешко за вас и постои шанса сепак да успеете.
“Ако навистина сакате да научите нешто ново во зрелоста, мора да го насочите вашиот мозок во вистинската насока, а тоа ќе бара високо ниво на концентрација и посветеност. Без тоа, нема ништо”, објаснува Губерман.
Кога стекнувањето на одредено знаење не оди добро за нас, тоа е затоа што телото користи адреналин во тој процес, што ни носи нервоза. Затоа е важно да бидете упорни, бидејќи процесот на промени во мозокот е многу тежок.
Совет број 1 во овој случај е – добар одмор. Кога се присилувате да направите нешто што ве прави да се чувствувате непријатно, на мозокот му треба друга хемикалија за да складира нови знаења во краткорочна или долгорочна меморија. Тоа е ацетилхолин, невротрансмитер што телото го лачи во доволни количини кога имате доволно одмор и спиење.
„Повеќето промени поврзани со структурата на мозокот се случуваат во длабоката фаза на сон“, објаснува Губерман, додавајќи дека тие можат да се појават за време на дремките, но и во моментите на релаксација, кога ќе ги оставите мислите слободно да летаат и кога не сте под стрес, заклучува Губерман.
