Иако звучи чудно, многу познати лица се колнат во оваа диета, а се повеќе дебели луѓе тврдат дека комбинацијата на овие намирници им помогнала да ослабат. Научниците веруваат дека кимот е одговорен за тоа, и дека луѓето кои редовно го консумираат слабеат три пати побрзо.
Научниците утврдиле дека луѓето кои консумираат лажичка ким губат телесната тежина три пати побрзо на ден отколку оние кои се на иста диета, но не консумираат ким. Ова не значи дека е доволно да се земе што е можно повеќе од овој зачин за да се намали телесната тежина.
Ким навистина е фантастичен зачин кој во комбинација со јогурт може да направи чуда за вашата линија. Но, не е доволно само да се консумира оваа храна и да се очекува килограмите да исчезнат. Како и со другите диети, треба да се грижите за вашата исхрана за да добиете најдобри резултати.
Искуството покажа дека повеќето од оние кои ја испробале оваа диета се воодушевени. Предноста е во тоа што нема мени што мора строго да го следите, или броејќи калории, но доволно е да изберете здрава храна, добро да ги комбинирате и резултатите ќе ги забележите за неколку дена.
Зошто токму ким?
Веруваме дека сте добро упатени во пробиотичките ефекти на јогуртот, кој е неопходна храна во многу диети. Но, колку знаете за кимот? Дали тој припаѓа на храната за слабеење? Одговорот е ДА.
Ким е едногодишно или двегодишно растение познато и како див ким, црн ким, оџак, карун, хме и ким. Пред еден век, кимот се користеше во исхраната, а научниците неодамна ги открија позитивните ефекти што ги има во самиот процес на слабеење.
Ова растение содржи во просек од 2 до 7% есенцијално масло, кое е одговорно за спречување на грчеви во органите за варење и ја подобрува работата на желудникот. Погрешно е да се мисли дека кимот е како другите зачини и дека нема да има значајни ефекти врз организмот.
Богат е со антиоксиданти и фитостероли кои ги топат маснотиите и ја забрзуваат апсорпцијата на лошиот холестерол. Исто така, содржи есенцијални масла, смола, калциум, протеини, танини и растителна слуз, кои заедно во комбинација ја промовираат можноста за чистење и забрзување на метаболизмот.
Затоа се препорачува дури и ако не сакате да држите диета, повремено да конзумирате чај од ова растение, кое има бројни позитивни ефекти, а ние ќе наведеме само некои од нив: го освежува здивот, помага при кашлање, смирува дигестивниот тракт, спречува кардиоваскуларни заболувања , помага при артритис и ревматизам, спречува првут, ги ублажува менструалните проблеми, ја забрзува работата на мозочните клетки, добро е за зголемување на мајчиното млеко и ги ублажува симптомите на стрес.
Како да консумирате јогурт и ким?
Постојат различни диети со јогурт и ким, а нашиот совет е да изберете оној што ќе биде најпријатен за вашиот животен стил. Препорачливо е да се комбинира мелен ким со јогурт еднаш дневно со мало прилагодување на исхраната и зголемена физичка активност, а резултатите ќе бидат видливи само по седум дена.
Иако можете да го консумирате во кое било време во текот на денот, пијалок од оваа храна дава најдобри резултати доколку се пие наутро на празен стомак. Значи, кога ќе станете, направете пијалок од чаша јогурт со малку маснотии (180 ml) и лажичка ким во прав. Овој пијалок ќе ви биде појадок во следните неколку дена додека сакате да одржувате диета.
Нека не ве залажува да помислите дека неговото консумирање ќе направи чуда за вас, ако не се обидете сами. Потребно е да се воведат здрави животни навики, да се избегнуваат слатки, масни, премногу зачини и калорична храна со цел резултатите да бидат видливи. Пијте што повеќе вода и благи чаеви и направете чај од ким најмалку двапати неделно, што е многу лесен за употреба.
Имено, во зовриена 150 ml вода, истурете лажичка ким и варете пет минути. Потоа исцедете го чајот, додадете лажичка мед (ако сакате да е сладок) и чајот е подготвен за употреба.
На многумина не им е јасно како се користи ким и која е дозволената дневна мерка, па тие ја заобиколуваат оваа диета. Сега кога знаете како се користи и кои се сите позитивни својства што ви ги носи, можете да започнете да ја консумирате оваа комбинација, што ќе направи многу – и за вишокот тежина и за вашето здравје.
