Кога станува збор за хормонално здравје, брокулата ретко е првото нешто што ви паѓа на ум. Сепак, овој зеленчук има бројни својства што го прават исклучително корисен за телото, особено кога станува збор за природна хормонска регулација и детоксикација.
Брокулата е богата со растителни влакна, растителни соединенија и хранливи материи кои можат да му помогнат на телото да ја врати внатрешната рамнотежа. Редовната консумација на оваа зеленкаста суперхрана може да има позитивен ефект врз варењето, функцијата на црниот дроб и елиминацијата на вишокот хормони.
Поддржува природно елиминирање на вишокот естроген
Во телото, вишокот естроген може да доведе до разни проблеми како што се надуеност, замор, расположеност и нередовни менструации. Брокулата содржи растителни соединенија кои учествуваат во процесот на разградување на естрогенот во помалку активни форми кои полесно се излачуваат од телото. На овој начин, му помага на телото да се ослободи од вишокот хормони на природен и ефикасен начин.
Промовира здрава функција на црниот дроб
Црниот дроб игра важна улога во процесите на детоксикација и чистење на телото, вклучително и разградувањето на хормоните. Брокулата содржи состојки кои ги поддржуваат природните функции на црниот дроб, со што придонесуваат за одржување на целокупната рамнотежа во телото. Здравиот црн дроб е директно поврзан со постабилни хормони и подобра општа состојба.
Црниот дроб игра важна улога во процесите на детоксикација и чистење на телото, вклучително и разградувањето на хормоните. Брокулата содржи состојки кои ги поддржуваат природните функции на црниот дроб, со што придонесуваат за одржување на целокупната рамнотежа во телото. Здравиот црн дроб е директно поврзан со постабилни хормони и подобра општа состојба.
Природен извор на влакна за здраво варење
Влакната се од големо значење за правилно функционирање на дигестивниот систем, а со тоа и за излачување на вишокот хормони преку столицата. Една чаша брокула содржи околу 5 грама влакна, што е значаен придонес за дневните потреби. Покрај самите цветови, се препорачува да се консумира и стеблото, кое по готвењето има блага текстура слична на аспарагус и може да се користи во разни јадења – од салати до прилози.
