Намирници што се неопходни за секоја жена по 50-та година.
Природно е дека брчките се појавуваат со возраста и дека кожата старее, но она што влијае на брзината со која се формираат фините линии се секако нашите животни навики и храната што ја внесуваме во телото.
Д-р Хелена Родригез е убедена дека одредена храна има моќ да ја одржува нашата кожа подолго, и дека е неопходна за секоја жена по 50-та година.
„Одредени хранливи материи имаат моќ да ја подмладат кожата, а во исто време да го запрат нејзиното стареење. Фитонутриенти од зелен зеленчук се чудесна храна за нашата кожа“, додаде таа
Ова се главните намирници за кожата:
ленено семе или масло од ленено семе
моркови
сок од портокал
јаболко
бадеми
диња
пиперка
авокадо
зелен лиснат зеленчук како што се брокула, зелена салата, зелка…
мешунки
Бидете дисциплинирани, полека воведете ги во вашата рутина и слободно комбинирајте ги со храната што вообичаено ја сакате и јадете.
Избегнувајте газирани пијалоци, премногу кофеин и пијалоци со кофеин, како и премногу сол во храната.
Исто така, неопходно е да се обезбеди на телото доволно спиење, како и редовна обука. Сето ова ќе резултира со одличен изглед и витален организам, вели докторот.
