Кејт Мидлтон го привлекува вниманието на јавноста со секое нејзино појавување, со или без принцот Вилијам. Нејзините стилски избори честопати се предмет на дискусија и сите од време на време коментираат за стиловите во кои таа се појавуваше на разни јавни настани. Подеднакво голем интерес има и за начинот на исхрана, бидејќи има витко тело и по бременоста. Таа многу пати јавно зборуваше за своите навики во исхраната и денес ви презентираме неколку најинтересни совети на војвотката од Кембриџ, кои треба да ги следите ова лето доколку сакате да видите како се трансформира вашето тело.
Љубител на смути
Нема ништо подобро од здрав и заживувачки појадок. Кејт Мидлтон посветува посебно внимание на првиот дневен оброк и се грижи дека ги содржи сите хранливи материи што и се потребни на нејзиното тело. Љубеник на смути и обично го започнува денот со ладен пијалок. Ставете спанаќ, коријандер, свежи или замрзнати бобинки, лажица спирулина и прав од матча во блендер, измешајте неколку секунди и уживајте во појадокот.
Здрави закуски
Како и сите други, војвотката од Кембриџ копнее закуски, но се грижи да се држи настрана од „нездравите“ избори. На пример, кога сака нешто слатко, избира закуска со бобинки и бадемово млеко, додека најмногу преферира храна богата со антиоксиданти. Таа обожава зелени салати, но и свежи сезонски овошја, кои се клучен дел од нејзината секојдневна исхрана.
Овошје и салати
Не случајно Кејт има сјаен тен. Посебно внимание посветува на храната што ја конзумира, знаејќи дека во голема мера и помага и на нејзината кожа. Една од работите во кои често ужива, особено во лето, се освежителни салати со лубеница, спанаќ или зелена салата и гоџи бобинки.
Зачинета храна
Војвотката сака интензивни вкусови, но избегнува вишок сол, поради што често додава многу зачини во нејзините јадења за да биде вкусно, но здраво и избалансирано. Всушност, како што откри во едно интервју во минатото, таа не се плаши од пикантни зачини, кои според експертите го забрзуваат метаболизмот и придонесуваат за согорување на маснотиите.
Вода
Таа е добро свесна за важноста на водата, како за телото, така и за кожата, поради што е важен дел од нејзиниот секојдневен живот. Пие најмалку 6-7 чаши на ден и се обидува да најде доволно алтернативи. Обично додадете парче лимон, грејпфрут или боровинка за да го направите попријатно.
Комбиниран тренинг
Покрај тоа што се грижи за нејзината диета, Кејт Мидлтон вежба и најмалку 3-4 пати неделно. Всушност, таа не следи специфична програма за вежбање, туку експериментира и систематски ги активира сите делови на телото. Нејзината програма може да вклучува еден час CrossFit, пилатес или јога, додека во другите денови таа едноставно избира програма за фитнес со тегови и машини во теретана. Кога не успее да стори нешто од горенаведеното, наоѓа неколку минути за брзо одење во природа или вози велосипед околу половина час.
