Што точно е појадокот, ручекот и вечерата на Софија Вергара, која важи за една од најубавите актерки во светот?
Софија Вергара важи за една од најубавите жени на светот, а иако времето „лета“, изгледа дека се грижи за себе. Тоа го докажуваат бројните комплименти кои ги добивала секојдневно, а за разлика од многу жени кои својот изглед го препуштаат на експертите за естетика, латино дивата се грижи за своето здравје.
Еден од начините за тоа е воведувањето здрава исхрана, поради што Софија, која беше прогласена за најплатена актерка, ја придружува гласот дека е „најдобра старица“.
Она што е интересно е дека Софија обожава слатки, но во се ја наоѓа вистинската мерка. Кога станува збор за физичката активност, актерката комбинира вежби за сила и кардио тренинзи. Таа најчесто вози велосипед, додека тренинзите се задолжени за тегови и склекови.
Таа со својот изглед ја скрши заблудата на многу девојки кои мислат дека вежбањето ќе и ја убие женственоста,ке изгледа “набилдано”, а во тоа и помага познатата „колумбиска диета“. Главното правило на оваа диета е да содржи пет оброци дневно, што ќе помогне да се губат мастите од посакуваните делови од телото.
Еве како изгледа дневното мени на најубавата жена на светот:
За појадок, Софија сигурно ќе јаде смути од свежо овошје и зеленчук без никакви масти, додека за ужина консумира суво овошје или млечен напиток. За ручек речиси секој ден јаде тестенини или ориз со сос кој не содржи маснотии, а потоа повторно е време за овошје, нa свежа или овесна каша со чаша свежо цеден сок. Актерката за вечера консумира месо поради внес на протеини или риба со јаглехидрати со низок гликемиски индекс како зелената салата.
Веројатно безброј пати сте слушнале колку водата е важна за здравјето, но и за убавината поради хидратацијата, а Софија строго се придржува до тоа правило. Таа смета дека водата придонесува за намалување на масното ткиво, поради што секојдневно внесува многу.
Иако исфрлила грицки и слатки кои ги обожава, актерката признава дека понекогаш се почестува со сладолед или со омилената торта.
