Овошјето и јаткастите плодови се идеален избор за ужина, а резултатите од најновото истражување потврдуваат дека треба почесто да јадете јаткасти плодови.
Како што открива една нова студија, секојдневното грицкање одредени јаткасти плодови може да го намали апетитот и да ви помогне да изгубите тежина.Британски „The Sun“ пишува дека јадењето бадеми може да им помогне на луѓето да одржат оптимална тежина, а истражувачите откриле дека консумирањето од 30 до 50 грама од јаткастото овошје помага во намалување на апетитот.
Според резултатите од студијата, испитаниците кои јаделе бадеми како ужина го намалиле внесот на енергија за 72 калории во следниот оброк.
Д-р Шарај Картер од Универзитетот во Јужна Австралија истакна дека како дел од нивното истражување откриле дека оревите, особено бадемите, влијаат на контролата на апетитот, а со тоа и на намалување на внесот на храна, што придонесува за оптимална телесна тежина.
