Експертите тврдат дека без силен имунитет нема добро здравје. Тоа е секогаш приоритет, особено во овој период кога настинките се почести.
Најдобар начин за зајакнување на целиот организам е да пиете пијалоци и намирници кои се богати со витамини и минерали.
Напиток од ѓумбир, лимон и мед, брзо и лесно се подготвува, а е одличен избор за зајакнување на имунитетот, но и за чистење на организмот од токсини. Како што го зајакнува вашиот метаболизам, може да го забрза процесот на губење на тежината.
Ѓумбирот е вистинска ризница на минерали и витамини Б6, Б12, магнезиум, натриум, калциум, железо и други елементи. Лимонот е богат со витамин Ц, а медот го зајакнува имунолошкиот систем на организмот.
За да го подготвите овој пијалок ќе ви требаат следниве состојки:
– корен од ѓумбир со големина од 5 см
– 2 лажички мед
– сок од 2 лимони
– еден литар вода
Сите наведени состојки ставете ги во бокал и мешајте додека не се соединат, односно додека не се растопи медот. Потоа ставете го бокалот во фрижидер и оставете да отстои најмалку три часа.
Напитокот процедете го, по што е подготвен за консумирање.
