Ново истражување укажува на загрижувачка врска помеѓу консумирањето на шеќерни пијалоци и зголемените симптоми на анксиозност кај децата и адолесцентите.
Студијата, објавена во Journal of Human Nutrition and Dietetics, ги анализирала резултатите од неколку претходни студии за да утврди дали постои врска помеѓу внесот на додаден шеќер преку пијалоци и менталното здравје на младите луѓе.
Резултатите покажале дека младите луѓе кои често консумираат газирани пијалоци, енергетски пијалоци, засладени овошни пијалоци и слични производи имаат значително поголема веројатност да пријават симптоми на анксиозност. Некои анализи покажуваат дека ризикот од симптоми на анксиозност бил до една третина поголем кај адолесцентите со висок внес на вакви пијалоци во споредба со оние кои ги консумираат ретко или умерено.
Сепак, истражувачите нагласуваат дека не може да се воспостави директна причинско-последична врска. Можно е младите луѓе кои веќе се борат со анксиозност да имаат поголема веројатност да посегнат по шеќерни пијалоци како форма на краткорочно олеснување, но и други фактори како што се стрес, недостаток на сон, семејни околности или општи навики во исхраната, исто така, играат улога.
Експертите објаснуваат дека високиот внес на шеќер може да влијае на промените во нивото на гликоза во крвта, што потенцијално може да доведе до ненадејни флуктуации на енергијата и расположението. Ваквите промени можат дополнително да го оптоварат телото и да придонесат за чувство на нервоза, раздразливост и внатрешна напнатост. Покрај тоа, засладените пијалоци често содржат кофеин, особено енергетските пијалоци, што може да ги зголеми симптомите на анксиозност, да го зголеми срцевиот ритам и да предизвика немир кај почувствителните лица.
Истражувачите, исто така, предупредуваат дека јавноста многу зборува за физичките последици од прекумерната консумација на шеќер, како што се дебелината, дијабетес тип 2 и срцевите заболувања, додека потенцијалното влијание врз менталното здравје ретко се нагласува. Адолесценцијата е особено чувствителен период на развој, кога хормоналните промени, училишниот притисок и социјалните околности веќе ја зголемуваат ранливоста кон анксиозни нарушувања. Во таков контекст, дополнителни фактори на ризик, вклучувајќи ги и навиките во исхраната, може да имаат поизразен ефект.
Експертите советуваат дека намалувањето на внесот на засладени пијалоци може да биде еден од едноставните чекори кон подобрување на целокупното здравје на младите луѓе. Заменувањето на газираните и енергетските пијалоци со вода, минерална вода или незасладени чаеви може да придонесе за постабилни нивоа на енергија и подобро општо чувство на благосостојба. Иако се потребни дополнителни истражувања за попрецизно да се утврдат механизмите на оваа врска, има сè повеќе докази што укажуваат дека навиките во исхраната не влијаат само на телото, туку и на менталната состојба на младите луѓе.
