Иако пролетта на многумина им е омилена сезона, многумина се склони кон настинки и алергии поради измамното сонце, но и процутот на природата. Затоа е важно да се работи превентивно на имунитетот за да се спречат сите штетни влијанија врз вашето тело и здравје.
Клучот за тоа секако е урамнотежена исхрана и внимателен избор на храна. Ако повеќе сакате да ја пиете вашата доза на енергија, тогаш ова смути е идеално за вас.
Потребно е:
– 1 чаша свеж сок од портокал
– 100 грама ананас
– 1 банана
– 1 киви
– 1 лимон
– 1 лажичка мед
Подготовка:
Сите состојки додадете ги во блендер и ситно исечкајте ги. Смутито е готов по половина минута, а густината и киселоста се регулираат со додавање вода или мед.
Оладете се и пијте го како појадок, ужина или кога сметате дека ви треба освежување и дополнителна енергија.
