Кашлицата, метежот на синусите и главоболките се составен дел од сезонските настинки, вируси и грип.
Сепак, лекарите генерално предупредуваат дека не треба да прибегнуваме кон лекови секогаш кога чувствуваме болка.
Еве 5 природни лекови кои се кријат во сечиј дом.
Марјоран, против кашлица
Чајот, лимонот и медот се важно трио во борбата против настинката. Меѓутоа, ако ве боли грлото и страдате од неуморна кашлица, тоа ќе ви помогне и ако проголтате топла обична вода во устата во која сте додале две до три капки есенцијално масло од риган, тврди познатиот американски лекар Фред Пескаторе.
Ментол, против воспалени синуси
Ако имате проблеми со запушени синуси, особено во текот на зимските месеци, набавете овлажнители. Овие уреди додаваат влага на топол и сув загреан простор, со што се заштедуваат дишните патишта. Запушените синуси, од друга страна, докажано отвораат гелови базирани на нане, кои можете да ги нанесете во пределот на градите или да ставите капка веднаш под носот.
Лаванда, против главоболки.
Ако почувствувате почеток на главоболка – вдишувањето масло од лаванда ќе ги релаксира напнатите мускули во рамената и ќе ја намали болката. Неодамнешното истражување на американското списание „Неврологија“ покажува дека појавата на тешка мигрена кај луѓето кои страдаат од нив ќе се намали со дневно внесување на 48 грама растение путерче (лат. Petasites hybridus) од семејството маргаритки. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред да земете нови додатоци.
Јога, против несоница.
Едно американско истражување покажа дека секојдневната практика на јога ја намалува несоницата кај постарите лица. Субјектите изведувале разни вежби за јога шест месеци во текот на кои заспивале 10 минути порано и спиеле секој час еден час подолго од луѓето на иста возраст кои не се занимавале со оваа активност.
Мраз, против воспаление на мускулите.
Фред Пескаторе тврди дека во некои случаи, наједноставните лекови против болки се најдобри. За да се спречи силна болка во мускулите по вежбање во теретана, американски лекар предлага мраз пакувања на иритираните мускули. Брза ледена бања исто така ќе помогне да се намали болката.
