Колку пати до сега сте го детоксирале телото, а резултатите изостанале? Еве каде грешите и како изгледа правилната детоксикација.
Детоксикацијата или чистењето на телото не значи само што побрзо слабеење, туку првенствено се работи за здравје и правилен внес на витамини и минерали кои ни обезбедуваат многу подобро функционирање од вообичаеното.
Иако е многу популарен во последниве години, а посебна заслуга за тоа заслужуваат познатите личности како Гвинет Палтроу и Дита фон Тиз, се поставува прашањето што не правиме правилно, бидејќи добар дел од денот сме гладни, мрзливи и уморни.
Кога детоксикацијата ќе стапи на сила во нашите животи, постои можност да направиме грешки, а експертите ни покажуваат кои се…
Детоксикацијата е од суштинско значење
„Точниот и единствен начин технички да се изврши детоксикација е прво да се изостават сите токсични производи, како што се алкохолот или цигарите. Не е препорачливо драстично да ги менувате вашите навики во исхраната, но промената треба постепено да се известува“, вели професорката на Универзитетот Колумбија, Џенифер Хејт.
Телото е природна машина за детоксикација
“Тоа е вистина – органите во нашето тело вршат детоксикација, бидејќи тоа е една од нивните функции. Соковите без шеќер нема многу да ги поттикнат органите да ги извршуваат своите функции, бидејќи телото ќе ги исфрла нечистотиите како што сака”, вели д-р Хејт.
Лоша исхрана
„Многу луѓе од детоксикација мислат дека треба да пијат литри и литри овошни сокови и да јадат овошје во неограничени количини. Со други зборови, со ова се троши голема количина шеќер, се подига инсулинот, се создаваат мозолчиња и се зголемува чувството на глад. Ова е секако спротивно од првичните идеи и на тој начин ги губат хранливите материи во телото“.
Чистење на телото и добро чувство
„На некои им одговара рестриктивна диета за пократок временски период и се чувствуваат поенергични и подобро, но потоа во помали количини сепак јадат месо, варен зеленчук и овошје. Мал баланс не е на одмет, бидејќи во секој случај, подобро е да не се јаде таканаречена нездрава храна“, објасни д-р Хејт.
