Војвотката брзо ја врати витката линија по раѓањето на второто дете. Вака ослабе Меган Маркл!
Меган Маркл, поранешната војвотка од Сасекс (таа и Хари се откажаа од кралските титули кога ја напуштија британската монархија), како и секоја жена, имаше проблеми со вишокот килограми по втората бременост.За да ослабе, применила докажана комбинација на вежби, всушност пилатес кој го обожава и корегирана исхрана.
Меган Маркл ја роди ќерката Лилибет на 4 јуни 2021 година. Како и сите други трудници, таа многу се здебели во текот на деветте месеци, а враќањето на поранешната фигура не беше воопшто лесно. Сепак, изненадувачки, таа успеа да го направи тоа во најкус можен рок.
За време на неодамнешното службено патување во Њујорк, сопругата на принцот Хари ги воодушеви корисниците на социјалните мрежи со својата извајана фигура, појавувајќи се во јавноста во тесен црн горен дел и нејзиното омилено здолниште „Pencil“ од Givanchy, кое одлично ги дефинираше нејзината половина и колковите.
Но, како таа го направи тоа?
Излегува дека Меган Маркл има строго дефиниран распоред за спиење, а користи и некои трикови кои и помагаат да постигне витка линија.
Војвотката се откажа од кафето и другите пијалоци со кофеин, но не засекогаш. Според Меган, ова е клучот за квалитетен сон. По 16 часот, исхраната на сопругата на принцот Хари вклучува исклучително здрави пијалоци кои ја зголемуваат енергијата, а омилен ѝ е зелениот.
Не е новост дека присуството на вишок килограми е последица на недостаток на сон. Секој што спие помалку од препорачаните осум часа навечер има тенденција да се здебелува, дури и ако следи строга диета. Така, експертите веруваат дека квалитетниот сон е клучот за одржување на виткото тело на сопругата на Хари. Добриот ноќен одмор промовира правилно варење и, како резултат на тоа, губење на тежината.
Друг важен услов во овој процес на „диететски сон“ е „златниот час“. Пред спиење, на поранешната војвотка и требаат најмалку 60 минути за целосно да се опушти. Тоа време можете да го искористите за да прочитате книга, само да легнете, да гледате нешто бесмислено на ТВ, да пиете чаша вино или да ги галите вашите миленици.
Меѓу другото, Меган цврсто верува во „лековитата“ моќ на Ашваганда. Ашвагандата е една од најважните ајурведски билки и многу моќен адаптоген (му помага на телото да се прилагоди на негативните ефекти од хроничниот стрес преку зголемување на енергијата, силата и издржливоста). Работи многу ефикасно за да ги смири телото и умот (како природен седатив), а во исто време дава енергија и го подига расположението и фокусот, а нема несакани ефекти.
