Исхраната на Серена Вилијамс се базира на филозофијата дека храната е додаток, а не самиот живот.
Како што сите знаеме, со 39 освоени Грен слем титули, Серена Вилијамс е една од најдобрите и најуспешните тенисерки во историјата на овој спорт.
Но, за да се постигнат такви резултати, потребни се години и години обука, откажување, добар тим и, се разбира, правилна исхрана.
Исхраната на Серена Вилијамс
Серена ја гледа храната како гориво.Мојата филозофија е: јади за да преживееш. Не живеј за да јадеш. Се стремам кон здрава исхрана, јадам многу зелен лиснат зеленчук и растенија. Тоа е и најздравата храна, изјави оваа тенисерка.
Таа додава дека нејзиниот став кон храната и овозможува да ја гледа храната како додаток, а не самиот живот.
Ни треба храна за да преживееме. Сакам и нездрава храна и грицки, но знам која е мојата цел.
Иако обично има готвач кој ѝ ги подготвува оброците, тенисерката не се плаши самата да влезе во кујната.
Сакам да готвам, иако немам секогаш време. Но, кога ќе успеам, сакам да готвам бидејќи готвењето ме релаксира.
Дневно мени на Серена Вилијамс
Доручек
Иако Серена се држи до диета базирана на овошје и зеленчук, таа понекогаш јаде неколку јајца за појадок. Сепак, не сака обилни утрински оброци.
„Главно не правам појадок затоа што или заборавам или немам време“-вели Серена, додавајќи дека чека да огладне и дури потоа јаде.
- Едноставно, кога станувам, не сум гладна.
Ручек
За ручек, Серена претежно внесува протеини.
- Јадам или плескавици од грав или бурито без глутен. Она што не ми се допаѓа е говедско и авокадо.
Вечера
Вечерниот оброк зависи од нејзиното расположение. Но, таа навистина сака да прави и / или нарачува .
Честопати барам инспирација за вечера на Инстаграм, изјави тенисерката. Ги следи блогерите за храна и запишува рецепти.
Кога станува збор за слатки, се разбира, Серена ги избегнува, но од време на време јаде пудинг од чиа семки. Таа исто така сака чоколадна торта, како и „долга“ торта.
Серена Вилијамс и исхраната пред турнирот
Серена јаде јаглехидрати како тестенини или ориз пред турнирот за вечера.
Единствено пред натпревар јадам тестенини. Исто така, јадам зелен лиснат зеленчук, овошје и протеини.
