Прекумерното гледање во компјутер и мобилен телефон најмногу влијае на вратот, рамената и горниот дел од грбот.
Со текот на времето, позицијата на главата се менува и таа оди сè понапред, како и рамената, што го оптеретува цервикалниот ‘рбет и влијае на целокупното држење на телото, кое се влошува.
За среќа, постои лесен начин да се поправи штетата и да се поправи лошото држење на телото. Тоа е трик со пешкир осмислен од ценетиот хиропрактичар д-р Алан Мандел од Флорида, и кој ќе ви одземе само една минута за да почувствувате олеснување и подобрување.
Вежбата се изведува со држење крпа со раширени раце, така што лактите се под деведесет степени. Истегнете ја крпата со влечење во шпатулите и држете околу десет секунди, опуштете се и потоа повторете ја. Ќе почувствувате мало чувство на печење помеѓу сечилата.
Повторете неколку пати во рок од една минута и брзо ќе почувствувате дека мускулите помеѓу рамената и вратот се зајакнати, а тоа исто така ќе влијае на вашето држење на телото поправилно.
Погледнете го видеото за да извршите прецизен трик со крпа што го поправа лошото држење на телото за 60 секунди:
