Славната актерка редовно објавува видеа од тренинзите секој петок, под хаштагот #Fitnessfriday, и лесно може да засрами двојно помлади жени со својот изглед. Која е тајната? Еве што успеавме да „извлечеме“ од нејзините интервјуа…
Две деца, две кучиња, три мачки и еден убав личен тренер кој ќе ја натера да се испоти неколку пати неделно – тоа е сè што ѝ треба на славната оскаровка за среќа. Хали Бери неодамна зачекори во нејзината педесет и петта – се чини за нас – изгледа подобро од кога било.
Актерката пука од самодоверба и позитивна енергија, а по три разводи сè уште верува во љубов, но со смисла за хумор. „Човекот во мојот живот би бил самата црешата од врвот на питата. И јас сум питата. Одлична, со или без цреша“, се пошегува Хали, во чиј живот моментално има само еден човек на кој слепо му верува – нејзиниот тренер Питер Ли Томас, кого имаме можност да го запознаеме преку видеа од заеднички тренинзи во петокот од Инстаграмот на актерката.
Хали е голема обожавателка на здрав начин на живот и спортови на отворено, па затоа тие обично вежбаат во нејзиниот двор или на плажа.
Како изгледаат овие тренинзи? Многу разновидно – Хали и Питер комбинираат тренинг за силата, кардио, вежби со висок интензитет и бокс, што во моментов е омилено на актерката затоа што „не само што ви овозможува да ги обликувате мускулите, туку и да се чувствувате посилни психички“.
Кога вежба сама, Хали сака да прави јога, пилатес и истегнување, а крајно внимава на диетата.
Тој се придржува до режим кој комбинира два диетални системи – кето диета и пост и јаде само осум часа на ден, избирајќи храна што содржи здрави масти, протеини и растителни влакна и протеини.
Нејзиниот омилен ручек е бифтек со голема салата, често подготвува гулаш од месо, а како извор на сила и здравје споменува и супа од коски, што помага да се компензира изгубениот колаген.
