Бројни истражувања покажаа дека лимонот може многу да помогне во согорувањето на масните наслаги на вашето тело, а ова овошје и беше „најдобар пријател“ на познатата пејачка Бијонсе кога таа се бореше со вишокот килограми. Иако сите ја знаеме Бијонсе по нејзината совршена фигура (и глас, се разбира), многумина заборавија дека славната пејачка беше малку позаоблена по бременоста.
Ова, секако, не е ништо чудно, со оглед на тоа што многу познати дами додадоа вишок килограми во вакви ситуации, а еве како Бијонсе ги реши вишокот килограми.Таа се одлучи за многу рестриктивна диета, која и овозможи да изгуби голем број килограми за многу кратко време.
Како што еднаш и кажала на Опра Винфри, убавата пејачка за две недели успеала да ослабне околу 10 килограми. По породувањето, таа мораше да ја доведе својата линија во совршена форма за улогата во „Dreamgirls“. Имала многу малку време за тоа и затоа се одлучила на толку строга диета.
Што всушност е диетата на Бијонсе?
Диетата на Бијонсе се нарекува и „Диета со сок“ или „Големо чистење на телото со сок“. Тој е на база на лимон и значи дека луѓето не пијат ништо друго освен свежо исцедени сокови направени од зеленчук, овошје и зачини неколку дена, обично три до 10, со цел да го детоксифицираат своето тело. Ова исто така важи и за ресетирање по прејадување, ослободување од телото од токсини, како и губење на тежината.
Диетата на Бијонсе всушност е пост на лимони.Таа консумирала 8 чаши вода, сок од 6 лимони, половина чаша мед и 10 листови нане.
Подготовката вклучува загревање на водата на не повеќе од 60 степени и, по додавањето на сите состојки, потребно е сето тоа да се остави во фрижидер неколку часа. Потребно е да пие по малку од овој пијалок на секој час или два, а понекогаш консумирала и екстремно мали количини зеленчук и некоја друга храна.
Бидете внимателни – може да му наштети на телото
Многумина, откако пејачката ја откри својата тајна, ја пробаа диетата на Бијонсе и добија задоволителни резултати. Сепак, бројни експерти предупредија дека ваквата диета, иако ефикасна, не е баш најздрава за човечкото тело.
- Ограничувањето на калориите само на пијалок од лимон значи дека нема да ги добивате сите ваши есенцијални хранливи материи. Недостатокот на растителни влакна, протеини и здрави масти, исто така, веројатно ќе го остави лицето да се чувствува тромо и гладно во текот на целата диета. Бијонсе сигурно имала стручни советници додека била на оваа диета – според експертите.
Исто така, лекарите предупредуваат дека луѓето со болести на срцето, црниот дроб или бубрезите треба да ја избегнуваат оваа диета, но вредните нутриционисти создадоа уште една верзија на оваа диета која нема да ги лиши луѓето од неопходните материи на дневна основа. Двете верзии на оваа диета понекогаш се нарекуваат „диета со лимон“, затоа внимавајте да не ги мешате.
- Кога станува збор за диетата, пред да се одлучите за каква било диета со намера да ги изгубите вишокот килограми, експертите препорачуваат прво да разговарате со вашиот лекар.
Правила на модифицираната диета на Бијонсе
- Чаша топла вода со лимон штом ќе станете
- Избегнувајте алкохол
- Избегнувајте кафе
- Најмалку пет порции лимон и друго свежо овошје дневно
- Исфрлете го белиот леб
- Исфрлете ги благите
- Исклучете ја брзата храна
- Исфрлете ги компирите
- Исфрлете го белиот ориз
- Се препорачуваат риба и авокадо
- Јадете кора од лимон барем еднаш дневно
ПРИМЕРОК МЕНИ 1
Појадок: овошна салата со портокали, мандарини, киви и семки од лен
Ужина: лимон
Ручек: сендвич со авокадо со домати и јајца
Ужина: лимон
Вечера: лосос со печен кромид со рукола и брокула
ПРИМЕРОК МЕНИ 2
Појадок: овошна салата со лимон, портокали, мандарини, киви и семки од лен
Ужина: лимон.
Ручек: печено говедско месо, рукола.
Ужина: лимон.
Вечера: печен лосос со лимон и билки
ПРИМЕРОК МЕНИ 3
Појадок: изматени јајца со домати и грејпфрут
Ужина: лимон
Ручек: кремаста супа од брокула
Ужина: лимон
Вечера: Тестенини од јајца со ракчиња од лук
