Комбинацијата на цвекло, јаболка и моркови е добитна комбинација…
Во борбата против настинки и вируси, ваш голем сојузник е цвеклото. Многу луѓе го прескокнуваат овој зеленчук целосно неоправдано, бидејќи цвеклото е полно со витамини и минерали.
И во комбинација со јаболко и морков, сокот од цвекло се претвора во многу ефикасен домашен лек.
Експертите наведуваат 8 причини зошто треба да пиете сок од цвекло колку што е можно почесто:
1. Ги чисти цревата и им помага правилно да функционираат.
2. Чаша од овој сок дневно го намалува високиот крвен притисок.
3. Благодарение на каротеноидите што ги содржи, сокот од репка е исклучително добар и за здравјето на очите.
4. Го зголемува нивото на енергија и на тој начин му помага на телото подобро да реагира на вежбање.
5. Содржи пигмент беталаин, кој има антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Благодарение на него, овој сок спречува оштетување на клетките и ги елиминира слободните радикали од телото.
6. Го зголемува нивото на железо во крвта. Покрај тоа, содржи антиоксиданти кои помагаат во одржување на хемоглобинот на нормално ниво. Исто така, железото, кое го содржи овој сок, ја подобрува циркулацијата.
7. Докажано за подобрување на имунитетот. Како резултат, телото побрзо и полесно се бори против инфекцијата.
8. Благодарение на магнезиумот што го содржи, сокот од цвекло помага во ослободување од стресот.
Подготовка:
Излупете го јаболкото, морковот и цвеклото и изрендајте на ситно. Оставете да отстојат еден час во сад, за да пуштат сок. Ставете цедилка на чашата, а потоа со лажица процедете го ренданото овошје и зеленчук. Во добиената течност додадете малку лимон и лажичка мед.
Количината на сок зависи од тоа колку е големо овошјето и зеленчукот и колку е сочно. Околу 2,5 дл сок се добива од едно јаболко, морков и цвекло.
