Многу жени по 40-тата година се подложуваат на естетски третмани и операции. Но, има и такви кои се одлучуваат да стареат по природен пат, па поради тоа често се осудени од јавноста. А кога станува збор за познатите дами, тие осуди секако се поизразени!
Сепак, Џенифер Лопез изгледа го пронашла еликсирот на младоста, а многумина се прашуваат како и успева да изгледа како да има 30 години на 53 години.
Познатата докторка,која со години се занимава со естетска хирургија, откри какви зафати имала познатата дива Џенифер Лопез. Имено,докторката откри дека пејачката редовно работи на затегнување на кожата на лицето и на нејзиниот волумен, а работела и на усни и ботокс.
Сепак, Џеј Ло ја откри тајната на нејзиниот младешки изглед и како го одржува.
Здравата исхрана
Во последниве години, 53-годишната пејачка е непоколеблив поддржувач на здрав начин на живот.
Сите јадења се готват со користење на најсвежи сезонски производи: брокула, аспарагус, киноа, зелен зеленчук. Во исто време, Лопез никогаш не е на диета – таа ја координира својата исхрана со нутриционист: таа вклучува и протеини (многу риба и пилешко) и јаглехидрати (кафеав ориз).
Претходно, Лопез во интервју изјави дека главниот дел од нејзината исхрана се состои од зелен зеленчук: зелка, брокула, аспарагус, тиквички. Ѕвездата претпочита да добива протеини од мисирка, пилешко и морска риба, земајќи ги предвид протеините како главна компонента на исхраната, што помага да се чувствувате сити што е можно подолго.
Нејзиниот последен оброк е најдоцна во 18.30 часот.
Забранета храна
Џеј Ло не пуши и ретко пие алкохол. Згора на тоа, ѕвездата одамна го исклучи кафето од секојдневниот оброк. „Не пијам, не пушам, целосно го исклучувам кофеинот – сето тоа се главните непријатели на нашата кожа, виновниците за брчките и досадноста“, вели Џенифер.
Лопез не јаде пржена храна, претпочита риба и зеленчук и одбива слатки.Понекогаш, како што самата Џеј Ло признава,си дозволува сладолед и колачиња. Во исхраната исто така нема замрзнати или полу гоотови производи, се е исклучително свежо и органско.
Спорт
Џенифер Лопез не е од оние познати личности кои ги споделуваат своите спортски подвизи на социјалните мрежи. Притоа, никој не се сомнева дека пејачката деноноќно е во теретана.Како поинаку да се објасни заносната фигура со облини и витки нозе на 53 години?
Славната Џенифер одвојува најмалку еден час секој ден за спортување, додека нејзината фитнес диета се состои од редовни кардио и вежби за сила во комбинација со утринска јога и 20-минутна медитација. И така, од ден на ден, без никакво оправдување и постојано самосожалување.
Десет часа сон
Џеј Ло е убедена дека спортот и исхраната нема да бидат ефективни без 10 часа сон. Внимателно испланираниот дневен режим не само што ја подобрува работната ефикасност, туку позитивно влијае и на состојбата на кожата. Земајќи го предвид преполниот распоред на Џенифер (работа на нов албум, снимање телевизиска серија, соло шоу во Лас Вегас), како и две деца,близнаците Ема и Макс, не е лесно да се најде простор за 10 часа сон, но очајно и треба.Исто така,практикува да пие најмалку 1,5 литри вода.
