Во текот на зимата, нашето тело акумулира бројни токсини, кои треба да се исчистат. Кога доаѓаат првите денови на пролетта, природата се буди, но и нашето тело започнува поинаков циклус.
Тогаш е вистинско време да го исчистите телото од сите отрови кои се наталожиле во текот на зимата. За тоа не ви треба многу време или пари.
Се што ви треба го има во природата, а билкарот Марко Стевановиќ објаснува и како можете сами да подготвите одлични чаеви за чистење на организмот.
Што треба да се избегнува при детоксикација на телото?
- За успешно да го спроведете процесот на детоксикација, потребно е:
-Избегнувајте цигари и зачадени простории
-Не консумирајте алкохол, кафе и газирани пијалоци
-Избегнувајте месни производи, бел шеќер, слатки
-Не јадете пржена и мрсна храна
-Избегнувајте стрес
- Првиот чекор во секоја програма за зајакнување на организмот и негово чистење е празнење на дебелото црево и поттикнување да работи правилно – вели Марко Стевановиќ.
Покрај тоа, можете да го исчистите вашето тело со помош на неколку видови чаеви.
- Марко наведува и неколку чаеви и други ефективни билки кои се користат за чистење на цревата:
- Ленено семе: иситнете една полна лажица семки,прелијте со 200 гр млак чај од камилица и испијте одеднаш. Повторете го ова 2-3 пати на ден. Луѓето кои подолго време страдаат од хроничен запек мораат почесто да го земаат во текот на денот, бидејќи ленената слуз не е штетна – објаснува тој и додава:
- Растението сена го стимулира празнењето на дебелото црево и го ублажува запекот. Содржи антрахинон кој ги активира цревните мускули делувајќи на нервните завршетоци на цревата. Ова растение е многу силно, затоа треба внимателно да се користи, по можност во комбинација со нане – објаснува билкарот.
Покрај тоа, постојат и други природни начини како да ги исчистите цревата и со тоа да ги исфрлите сите оние лоши материи што се таложат во нив во текот на зимата.
- Леќата е нешто поблага од сената, но и многу корисно растение со соединенија на антрахинон и модена кои го поттикнуваат исфрлањето на фекалната материја од цревата – вели Марко.
Што друго да се користи за да се забрза детоксикацијата?
- Јадете што повеќе овошје, зеленчук, мешунки, јаткасти плодови и житарки – особено зелениот зеленчук (зелена салата, брокула, спанаќ) е богат со витамини и минерали, го подобрува имунитетот, го прочистува организмот од токсини. Наместо пржена и печена храна, јадете што повеќе свежо овошје и зеленчук – советува тој.
Исто така, важен дел од секој процес на детоксикација е внесувањето на доволна количина на вода во организмот, бидејќи тоа го чисти и нашето тело од токсини.
И последно, но не и најмалку важно е движењето. Со првите пролетни денови почнете да вежбате физичка активност.
- Прошетка во природа е исклучително корисна. На овој начин телото се ослободува од телото од токсичните токсини, а личноста затоа се чувствува подобро – заклучува тој.
