Познатата водителка Опра Винфри е една од оние жени која не ја криеше борбата со вишокот килограми. Таа често ги споделувала своите искуства за слабеење со други жени, но проблемот секогаш се враќал повторно и повторно.
Имено, таа често држела диети, што и помогнало да изгуби двоцифрен број килограми, но трајното решение било кога решила целосно да го промени начинот на исхрана, а делумно и начинот на живот.
Дури тогаш нејзиното тело се трансформираше во вистинска смисла на зборот, а набргу потоа познатата водителка реши да објави книга со рецепти во која може да се најдат рецепти за бројни здрави јадења кои ги подготвува и денес.
Изгледа најголемо внимание доби таканаречената магична супа, поточно супа од зелка, која е дел од „диетата без диета“ со која можете да изгубите и до пет килограми неделно.
Тајната на магичната супа, како што ја нарекоа многу жени, лежи во зелката. Имено, станува збор за нискокалоричен зеленчук кој се состои од омега-3 масни киселини и лековити сулфурни материи кои штитат од рак, а поради големиот дел од витаминот К, како и антоцијаните, зелката може да ги подобри менталните функции и концентрацијата.
Рецепт за магична супа
Ти треба:
1 главица зелка
5 главици кромид
3 пиперки
1 целер
3 домати
2 праз
сол и бибер по желба
Подготовка:
Исечете го зеленчукот, покријте го со вода и варете петнаесет минути. Гответе додека зеленчукот не омекне, а супата можете да ја јадете топла или ладна.
Се препорачува да вклучите супа три пати неделно на целодневното мени кога само ја јадете. Подоцна, можете да го вклучите во вашата нормална дневна рутина со главното јадење, а резултатите се фантастични.
