Главоболката и мачнината од алкохол се звучни знаци за ноќта помината во славење кога многумина посегнуваат по капка вишок.
Во продолжение прочитајте пет совети како да си помогнете ако страдате од мамурлак и едноставен рецепт за докажан пијалок кој помага.
- Незаменлива и најздрава вода е клучен пад во секоја борба со дехидрирано тело, вклучително и кога станува збор за мамурлакот. Чувството на сувост во телото ќе се намали ако пиете вода за време на прославата, а особено следниот ден, по половина литар на секој час.
- Започнете го утрото со лековита мешавина од вода и лимон, додадете свежо исцеден лимон во половина литар млака вода, измешајте и испијте.
- За полесно варењена храната без мачнини после оброк, измешајте половина литар вода со два dcl чист сок од јаболко без додаден шеќер и половина лажица јаболков оцет. Идеално би било да сварите две јаболка и две дуњи, таквата вода е богата со хром, минерал кој го подобрува дејството на инсулинот во организмот и ги стимулира клетките да примаат гликоза.
- Обидете се да избегнувате мрсна и слатка храна, наместо тоа посегнете по свежо овошје и зеленчук. Во текот на денот изедете најмалку две чинии супа од домати или домашно пилешко во кое сте додале кромид, лук и црвен пипер. Овој зеленчук, исто како и пилешкото месо, содржи аминокиселина цистеин, која помага во обновувањето на црниот дроб.
- Познато е дека купените енергетски пијалоци содржат голем број на шеќери и адитиви, па иако изгледа дека ни ја враќаат енергијата, всушност долгорочно ја крадат од телото, што не го сакаме за време на мамурлак. Замена за такво има, а е домашна, која ги содржи трите најважни состојки за враќање во живот на уморниот организам, минерали, вода и јаглехидрати.
Состојки за домашен енергетски пијалок против мамурлак:
2 dcl вода
2 dcl свежо цеден сок од портокал
четвртина од лажичка сол
половина лажичка свежо рендан ѓумбир
Домашен енергетски пијалок против мамурлак – подготовка:
Измешајте зовриена вода и сокот од портокал, па посолете и кратко измешајте. Пијте ја енергетската бомба секогаш кога ќе почувствувате ненадеен пад на енергијата во вашето тело.
