Поминаа многу години откако Опра Винфри им објави војна на килограмите, а таа се уште има совршена фигура.Една од најпознатите жени во светот, водителката Опра Винфри со години е под будното око на телевизиската камера. Со години се бореше со вишокот килограми, а бидејќи камерата секогаш додава некој килограм вишок, ова и претставуваше голем проблем.Потоа еден ден решила еднаш засекогаш да им застане на патот и ги променила своите навики во исхраната. Новиот режим и донесе многу бенефиции, од кои најголемата беше тоа што изгуби повеќе од 20 килограми.
А што е уште поубаво во целата приказна е фактот што килограмите не и се вратиле и по многу години.
Еве што јадела Опра за да ја доведе својата линија до совршенство.
Појадок
Сендвич со јајце, авокадо, шунка и домат на леб од цели зрна и чај. Како што вели, најмногу сака индиски чај, на кој додава цимет, ѓумбир, ванила, сето тоа по вкус.
Ручек
Супа од домати и салата од кељ или тестенини со ракчиња. Секогаш јаде зеленчук со супа, а често избира кељ. Сварените тестенини ги подготвува со малку маслиново масло, сол, бибер, рендан кромид и 3 лажици рендано сирење. На крајот во тестенините се додаваат ракчиња на скара, а по желба јадењето може да се прелие со домати и рукола.
Вечера
Риба, често треска, но може да биде и друга, со додаток на зеленчук. Како што наведува водителката, често пие вино или коктел.
Заедно со промената на исхраната, Опра одвои време и за вежбање, што и помогна да согорува маснотии и да го обликува своето тело онака како што таа сака.
Таа сега е презадоволна од својот изглед, а здравите навики и редовната физичка активност и помагаат да остане здрава и среќна, но и убава и пред камерите и во живо.
