Триесет и девет годишната Ен Хатавеј изгледа неверојатно и знае што е потребно за да ја одржува во добра форма, па ви ги пренесуваме нејзините навики за јадење и фитнес за инспирација.
Ен Хатавеј е позната по бројните филмски улоги, но и по младешкиот изглед и форма поради здравиот начин на живот. Додека се подготвува за филмски улоги ангажира лични тренери и речиси целосно ја менува својата рутина. Сепак, без разлика колку се интензивни тренинзите за одредени улоги, Ана се држи до неколку едноставни совети и здрави навики. Еве зошто 39-годишната Ана изгледа подобро од кога било досега.
Таа изведува различни вежби за улогите што и се доделени
Позната по улогата во филмот The Devil Wears Prada, актерката отсекогаш докажувала дека може да облече речиси сè благодарение на формата во која одржува здрав начин на живот. Според Women’s Health, актерката различно се подготвува за секоја улога, што вклучува различни тренинзи. Во пресрет на Оскарите може да вежба и до пет пати неделно, а вежбите најчесто ги изведува наутро и секој тренинг трае по еден час. Нејзе и е важно додека вежба да слуша добра музика за вежбањето да биде што подинамично и загревање кое исто така мора да биде забавно како танцувањето.
Сака кардио, кружни тренинзи, вежби за стомачни и раце
Нејзиниот личен тренер Рамона Браганза вели дека Ана сака кружни тренинзи кои вклучуваат кардио, стомачни и отпор. Обожава и вежби за раце и грб кои и обезбедуваат потпора за грбот и затоа има подобро држење на телото. Иако изгледа дека Ана секогаш на црвениот тепих изгледа како да ја одржува фигурата без напор, зад неа се напорни тренинзи и многу труд.
Таа ужива во бикрам јогата и има разновиден пристап кон фитнесот Ен Хатавеј ужива во бикрам јогата и одржувањето на кондицијата, што е добра работа бидејќи вежбањето за филмски улоги вклучува интензивен тренинг и мотивација. Кога се подготвувала за улогата Жена-мачка признала дека се чувствува слабо и дека сè боли по тренингот за сила. Освен што кревала тегови, таа секој ден танцувала по час и половина, а вежбала и боречки вештини и јога. За Harper’s Bazaar, таа откри дека отсекогаш мислела дека целта е да биде слаба, но сфатила дека мора да биде силна и за својата работа. За последната улога, таа следеше сурова веганска исхрана Што се однесува до здравата исхрана, книгата на Џонатан Сафран Фоер „Јадејќи животни“ ја инспирираше Ана да се држи до вегетаријанска исхрана. За нивната последна улога во серијата WeCrashed, тие останаа на сурова веганска исхрана. Овој тип на исхрана се состои од сирова храна или храна приготвена на температури под 40 до 48 степени. Иако оттогаш јаде месо затоа што во текот на бременоста требаше да внесува повеќе калории и се чувствуваше слаба на веганската исхрана поради некои тешки улоги, таа целосно ја поддржува веганската исхрана и верува дека секој треба да јаде повеќе зеленчук за да ја заштити животната средина.
