Холивудската ѕвезда одржува беспрекорна и здрава фигура веќе неколку децении.
Сандра Булок би можела да биде една од ѕвездите од А-листата која со децении одржува здраво, негувано тело.Бидејќи 57-годишната ѕвезда усвои сосема здрав начин на живот, вклучувајќи редовна физичка активност и урамнотежена исхрана.
Значи, што друго вклучува гламурозната рутина на Булок?
Контрола на количината на храна
Како што открила во минатото, нејзината напорна дневна рутина, која често ја принудува да биде далеку од дома, ја навела да користи услуги за свежа храна подготвена за јадење, помагајќи и да избере храна без глутен и без шеќер и да ја контролира количината. од храната што ја консумира. Дури и кога готви сама, претпочита да не претерува со порција, дури и ако тоа е нејзиното омилено јадење.
Таа ги сака деновите на изневерување
Сандра Булок секој ден избегнува нездрава храна која лошо влијае на нејзината фигура, но си дозволува да јаде што сака еден ден во неделата. Нејзиниот „изневерен ден“ обично започнува во петок навечер и трае 24 часа, обновувајќи ја исхраната во недела наутро.
Вежбајте колку што е можно повеќе
Зборувајќи за својата фитнес рутина, оскаровката ја даде следнава едноставна и сеопфатна изјава која многу сведочи за нејзината омилена навика: „Да би можело да вежбам секој ден, би го правела тоа“. Тренингот со отпор е задолжителен избор, додека кога се работи за аеробни вежби, таа преферира велосипед, кикбокс или пилатес.
Секој ден танцува по еден час
Танцувањето е нејзината омилена забава. Еден час, шест пати неделно, Булок или оди на часови по танц или пушта музика дома и свири на свој ритам.
Таа претпочита зелен чај
Наместо кафе, таа често избира шолја зелен чај полн со антиоксиданси. Исто така, на крајот од денот, неколку голтки се нејзината тајна за мирен и длабок сон.
