Блејк Лајвли неодамна се воодушеви со објавувањето на роденденот на Џиџи Хадид, а благодарение на специјалната диета, актерката ја врати старата линија по три породувања.Блејк Лајвли неодамна се појави на роденденската забава на Џиџи Хадид, а во таа прилика никој не гледаше во нејзината извајана фигура во минијатурен виолетов фустан. Целиот изглед го комплетираше со црвени чевли и чанта во иста боја, а коментарите дека убавата актерка „изгледа како милион долари“ не изненадуваат.
Сепак, Блејк, која не само што е успешна актерка, туку и мајка на три деца, никогаш не криела дека нејзиниот изглед се должи на напорната работа, редовната физичка активност и урамнотежената исхрана.
Кога тренира, актерката избегнува преработена храна, како што и самата изјави во едно интервју. Таквата високо преработена храна вклучува готови оброци, чоколадо, чипс, десерти, колбаси и хамбургери, конзервиран зеленчук или млечни и овошни пијалоци. Исто така, не консумира глутен и соја. Сепак, Блејк е силно против гладувањето, па затоа е големо „не“ кога станува збор за диета.
„Протеините, јаглехидратите и зеленчукот треба да бидат избалансирани“, објаснила Лајвли во една прилика. Сепак, таа никогаш не би се откажала целосно од шеќерот. Таа признала и колку е тешко да се врати посакуваната тежина по бременоста.
„Открив дека не можам да ги изгубам 27-те килограми што ги добив за време на бременоста гледајќи на Инстаграм и прашувајќи се како не личам на овие модели во бикини“, напиша таа и објави фотографија на која е во спортски градник и облека за вежбање.
Тренерот на Блејк штотуку откри дека таа го следи познатото правило 80-20: „80 проценти од неделата сте навистина дисциплинирани, а 20 проценти грешите и се забавувате“.
Појадок: чаша вода веднаш по станувањето, јајца на око, зеленчук и овошје. Се препорачува јајцата да се пржат во кокосово масло за здрави киселини.
Ручек: Протеините се задолжителни исто како и зеленчукот. Пилешкото, слаткиот компир и салатата се еден од примерите за нејзините омилени оброци.
Вечера: Блејк се обидува да додаде риба или пилешко бело за вечера, но има денови кога нарачува пица или хамбургери, само поради планот 80/20. Меѓутоа, кога јаде „нездрава“ храна, следниот ден се труди да согори онолку калории колку што внела.
Покрај тоа, Блејк секое утро консумира смути за да и помогне да го одржи младешкиот изглед. Нејзината мала рутина за убавина е доволно ефикасна за да го врати сјајот на лицето и да ја направи кожата да изгледа поубава и затегната. Дополнително, овој напиток помага во исфрлање на токсините од телото, ја хидрира кожата, но е исклучително корисен за сите луѓе кои имаат проблем со тешки темни кругови.
Рецептот е прилично едноставен. Ќе ви требаат една краставица и целер.
Подготовка:
Ставете го овој зеленчук во блендер или соковник, додадете вода и сè добро измешајте. Напитокот пијте го секој ден, по можност наутро на празен стомак или можете да го нанесете на лицето со туф наместо тоник. Во двата случаи, резултатите нема да изостанат.
