Можеби звучи како клише, но никогаш не е доцна да се борите за вашата среќа и да го подобрите квалитетот на животот и здравјето. Во ова се увериле мајката и бабата Лесли Максвел (64) од Мелбурн, која активно се занимава со спорт веќе 16 години.
Оваа фит баба открива дека тренира пет пати неделно и има речиси 30 локални и државни титули од натпреварот во бикини. Она што е најинтересно е фактот дека Лесли ја освоила својата прва титула на 49 години.
Лесли инаку е многу активна на социјалните мрежи, а на Инстаграм ја следат повеќе од 90.000 луѓе кои внимателно ги слушаат нејзините фитнес совети.
– Фитнесот и здравјето се мои и сакам да ги инспирирам другите да водат здрав живот и да одржуваат силно и витко тело без разлика на возраста – изјави таа.
Оваа баба советува дека треба да јадете храна богата со хранливи материи, а да избегнувате брза и рафинирана храна.
– Мој совет е да јадете повеќе месо, а не колачи. Исто така, успорете со газирани, безалкохолни и алкохолни пијалоци, бидејќи тие се празни калории и најчесто се складираат како телесни масти – советува Лесли.
Таа советува и дека после вечерата треба да се прошета и нагласува дека секој треба да одвои најмалку 15 минути дневно за некоја физичка активност.
– Се трудите да вежбате секој ден, и ќе се изненадите што само 15 минути активирање дневно можат да донесат резултати – вели Лесли.
64-годишникот верува дека биолошката и хронолошката возраст се две различни нешта и дека можете да бидете „стари или млади колку сакате“ во зависност од тоа колку се грижите за вашето тело.
Лесли сака да оди во теретана со нејзиниот 20-годишен внука Тиа, која признава дека баба и е „конкуренција“ кога се во прашање мажите.
– Изгледа одлично за своите години и поради тоа доби големо внимание од мажите. Горда сум на неа – изјавила Тиа.
Лесли вели дека со само малку труд и пожртвуваност секој човек може да се здебели и да си помогне себеси и своето здравје.
– Сега ми приоѓаат помлади момци и не ми веруваат кога ќе им кажам дека Тиа е моја внука. Многумина мислат дека јас сум нејзина постара сестра – низ насмевка вели Лесли и додава:
– Имаше ситуации кога ми пријде 18-годишно дете. Секако дека би излажал ако кажам дека не ми се допаѓа и тоа е доказ дека годините не се пречка да изгледам убаво.
