Додека инвестираме многу време во рутините за нега на кожата, ги делиме на утрински и навечер, па дури и во неколку чекори, колку добро сте запознаени со тајните на „beauty sleep“?.Начинот на кој спиеме отсекогаш влијаел на убавината и на нашето тело и на кожата. Квалитетниот сон влијае не само на здравјето и стабилните хормони, туку и на кожата на нашето лице, на појавата на брчки и на хидратацијата на кожата.
Постојат голем број на студии кои докажуваат на сите начини на кои спиењето влијае на нашата кожа, а најголемите последици од лошиот сон се видливи на очните капаци, како и на пределот околу очите. Потоа на лицето околу усните и на крајот секако на брчките на лицето. Покрај тоа, кога спиеме лошо, кожата на лицето старее побрзо, потешко се опоравува од стресот и има намален квалитет.
Затоа е важно да се придржувате до неколку чекори кога станува збор за спиење и правилен „beauty sleep.“
ЗАДОЛЖИТЕЛНО ЧИСТЕТЕ ГО ЛИЦЕТО ПРЕД СПИЕЊЕ
Лекција која треба да се повторува одново и одново. Исклучително е важно да го исчистите лицето пред спиење, не само од шминка, туку и да му обезбедите квалитетно чистење кое ќе го ослободи од нечистотиите и секакви траги на стрес од тој ден. Повремено можете да комбинирате благ пилинг за длабинско чистење.
Чистата кожа е основата на секоја нега и таа ќе овозможи подобра апсорпција на сите производи за нега што ги користите, а најважен треба да биде оној кој дава хидратација за кожата да ја врати водата што ја изгубила во текот на денот.
ХИДРАЦИЈА
Погрижете се вашиот производ за нега на кожата за ноќ да содржи навлажнувачки состојки, а некои експерти советуваат секогаш да имате чаша вода на кабинетот покрај креветот. Можете да користите и ноќна маска за лице која ќе ја задржи влажноста во кожата. Во секој случај, важно е ноќната нега да содржи некаква хидратација, истата можете да ја користите и во текот на денот, но важно е да и дозволите на кожата да ја надополни влажноста.
КВАЛИТЕТНА ПЕРНИЦА
Клучот за квалитетот на кожата на лицето како и за појавата на брчки и темни кругови е положбата во која спиете. Доколку немате перница од квалитетен материјал, погрижете се да спиете на подигнато или на грб. Сепак, квалитетната перница ќе придонесе за вашиот „ракав за убавина“ бидејќи е понежна за кожата, и овозможува да дише и не ја оштетува. Свилените перници се идеални за ова бидејќи ја намалуваат можноста за иритации на кожата, како и појава на брчки.
ЦЕЛИ 8 ЧАСА СОН
Како и за нашето тело, количината на сон е важна за нашата кожа. Дали спиете наизменично или не можете да заспиете веројатно е хормонална нерамнотежа, а за да го регулирате, важно е да спиете 8 часа. Освен тоа, легнете си порано, по можност пред 23 часот и станувајте порано наутро. Ова е најприродниот начин за балансирање на хормоните кои се клучни за рамнотежата на целото тело, а за тоа подеднакво ќе ви биде благодарно и вашето лице.
