Блејк Лајвли на овогодинешната Мет Гала ги остави сите воодушевени од креацијата инспирирана од Статуата на слободата, а многумина се запрашаа која е тајната на нејзиниот добар изглед.
Актерката Блејк Лајвли, покрај својата креација, вниманието на Мет Гала го привлече и со својот прекрасен, здрав и самоуверен изглед. Нејзината љубов кон храната, готвењето и фитнесот е добро документирана на социјалните мрежи и на интервјуата, па ви пренесуваме осум навики до кои 34-годишната актерка се придржува за да блесне.
Таа не пие алкохол
Можеби звучи изненадувачки да се слушне дека Блејк Лајвли не пие со оглед на тоа дека нејзиниот сопруг Рајан Рејнолдс е поранешен косопственик на компанија за производство на џин, но вистина е дека актерката се откажала од алкохолот. „Не пијам затоа што не ги сакам ефектите на алкохолот, но сакам да бидам дел од забавата. Друштвена сум и сакам кога пријателите се собираат заедно. Открив дека кога не пијам, малку сум отуѓена од општеството затоа што во мојата глава тогаш не се чувствувам како дел од тим“, призна таа за People.
Иако алкохолот нема место во нејзината исхрана, Блејк неодамна отвори компанија за безалкохолно шампањско. Таа објасни дека мотивацијата за основање на компанијата потекнува од годините на мешање, но не и пиење коктели, кога „и стана јасно дека безалкохолните пијалоци заслужуваат иста љубов како и алкохолот“.
Секогаш појадува
Денот на Блејк започнува со чаша вода и здрав појадок. За појадок, „Блејк сака да јаде неколку јајца варени во кокосово масло и да додава свеж зеленчук“, изјави нејзиниот долгогодишен тренер Дон Саладино за Cosmopolitan. Во зависност од денот, Блејк дури и додава малку овес без глутен во појадокот со јајца. Саладино забележува дека појадокот и помага на Блејк да го балансира нивото на шеќер, одржувајќи ја сита подолго време и давајќи ѝ енергија за обврски во текот на денот. А кога станува збор за бранч, таа често нарачува Бенедикт јајца, како што откри во интервју за Vogue 73 Questions.
Јаде четири мали оброци дневно
Кога Блејк се подготвувала за улога во The Shallows во 2015 година, нејзиниот личен тренер ја советувал да се консултира со нутриционист кој ја охрабрил да јаде четири мали оброци дневно. Редовното јадење во текот на денот може да помогне во управувањето со нивото на шеќер во крвта и да го одржи апетитот, намалувајќи го ризикот од прејадување за време на оброците.
Нејзините оброци се добро балансирани. „Се погриживме нејзините оброци да бидат добро избалансирани. Таа јаде протеини, зеленчук и сложени јаглехидрати“, изјави нејзиниот тренер Саладино за People, но не и да се прејадува. „Најчесто јаде сложени јаглехидрати.За разлика од она што ќе прочитате за диетите на многу познати личности, Блејк сè уште вклучува јаглехидрати во своите оброци. Сè уште заслужуваат место во вашата исхрана бидејќи тие се главниот извор на енергија за вашето тело. Особено, Блејк ужива во храна која содржи јаглехидрати како што се слатки компири, овесна каша и овошје, а овие намирници содржат високо ниво на влакна кои се добри за варење „Ако сакате да јадете нешто како сладок компир или овошје, кои се богати со микронутриенти и растителни влакна, ова се намирници кои навистина ќе ви помогнат да го негувате вашето тело, тоа е моќнa храна “, изјави нејзиниот тренер Саладино за Е! News.
Често ја подготвува храната дома.Иако сигурно има средства за тоа, Блејк нема приватен готвач. „Блејк подготвува многу од своите оброци и навистина ужива!“, рече тренерот Саладино. Јадење квалитетна и целосна храна Блејк нема да има премногу преработена храна во оставата, чајната кујна. „Таа и Рајан навистина уживаат во купувањето на пазарите и многу добро се грижат за работите што ги ставаат во своето тело“, забележува Саладино. Блејк оваа навика ја применува и за производство на безалкохолни пенливи вина кои не содржат вештачки бои или засладувачи. Ужива во храната и не се ограничува себеси Блејк на крајот од денот ужива во храната, дури и во утешната храна и слатки! Познато е дека ужива во готови тестенини со сирење, а на Инстаграм објави и повеќе од една фотографија на која ужива во слатки задоволства од колачиња до тестенини. За Vogue напоменала и дека омилен десерт и е чоколадното суфле, а доколку се случи да биде будна во четири часот наутро во сабота, тогаш сигурно би испечела колачиња.
