За да влезе во фустанот на Мерлин Монро што го носеше на Мет Гала, Ким Кардашијан мораше да подлежи на брза диета.
„Идејата да го облечам тој фустан ми дојде по Мет Гала одржана во септември. Се прашував што е „најамериканското“ нешто што можете да го замислите? Тоа е Мерлин Монро“, изјави Ким за Vogue.
Иако фустанот со повеќе од 6.000 кристали, чија вредност моментално се проценува на повеќе од 10 милиони долари, не и одговараше веднаш, Ким подлегна на нов режим на исхрана и вежбање.
“Носев костим за сауна двапати дневно, трчав на лента за трчање и целосно ги елиминирав сите шеќери и јаглехидрати, а јадев само зеленчук и протеини. Не гладував, но бев строга”, објаснила таа.
„Диетата на Ким дефинитивно не е безбеден начин за слабеење“, изјави портпаролката на Њујоршката државна академија за исхрана и диететика, Џонатан Валдез за Women’s Health.
Покрај тоа, тренерот Бри Мичел смета дека ваквото слабеење на краток рок е нереално.
“Тешко е да се очекува дека таа ќе изгуби сало. Тоа е повеќе од тежината на водата”, коментира Мичел.
И двајцата се согласуваат дека таквото слабеење е тешко за телото.
„Ризиците од брзо губење на тежината вклучуваат електролитен дисбаланс, жолчни камења, гихт, замор, запек, дијареа и гадење“, вели Валдез. Мичел истакнува дека и вашиот стрес и нивото на кортизол веројатно ќе се зголемат и дека веројатно нема да ги добиете сите вредни хранливи материи што вашето тело ги апсорбира од оброците. Покрај тоа, по екстремно губење на тежината ризикувате да ја изгубите мускулната маса.
Ова не е долгорочна одржлива диета
Мичел објаснува дека исфрлањето на јаглехидратите и шеќерот од исхраната може да доведе до губење на тежината, но тоа не е пожелно.
„Јаглехидратите се главниот извор на енергија за вашето тело. Елиминирањето на јаглехидратите од вашата исхрана може да предизвика вашето тело да ја намали количината на инсулин што го произведува, што пак предизвикува промена во стапката на метаболизмот“, објаснува таа.
Валдез забележува дека повеќето зеленчуци содржат јаглехидрати, па затоа е малку веројатно дека Ким целосно ги елиминирала јаглехидратите.
“Тоа секако не е долгорочно решение. Штом ќе ја прекршите екстремната диета, најверојатно брзо ќе ги вратите изгубените килограми. Покрај тоа, секое губење на тежината на вода ќе се врати веднаш штом повторно ќе го зголемите внесот на вода”, Мичел додава.
За Ким планот бил краткотраен. По Мет Гала на нејзината приказна на Инстаграм, таа објави видео од хотелска соба на кое се прикажани пици и крофни.
“Јас гладувам, а ова се мини крофни. И пица! Не јадев јаглени хидрати или шеќер скоро еден месец”, објави таа.
Се проценува дека е безбедно да изгубите половина килограм до килограм неделно, а најдобро е да изгубите колку што можете повеќе без да се убиете од вежбање или да се изгладнете.
