Без разлика дали страдате од надуеност, мачнина или работа на желудникот и црниот дроб, овие билки ќе ви помогнат да функционирате на дневна основа.
Проблемите со варењето се вообичаени поради бурниот начин на живот. Повеќе од кога било, потребни ни се лековити растенија кои долго време се користат за олеснување на варењето на храната, против надуеност и гадење, како и оние кои се корисни за црниот дроб и желудникот. Со векови, и готвачите и исцелители препорачуваат горчливи билки за да го стимулираат апетитот и да предизвикаат дигестивни сокови. Аперитиви – алкохолни пијалоци кои се земаат пред оброците – вклучуваат горчливи билки, билки како што се гентиан, кора од портокал, кардамон, коријандер и смрека (бор).
Горчливиот зеленчук, исто така, содржи влакна, па затоа е исклучително корисен за детоксикација. Друга препорака за подобро варење е да вклучите во исхраната салата од горчлив зеленчук – како што се ендиви, рукета, лисја од глуварче и цикорија – или мезе од листови артишок. Артичоката го поддржува и здравјето на црниот дроб. Екстрактот од листовите од артишок и екстрактот од млеко од лопатка (силимарин) ги намалуваат симптомите на диспепсија (израз за варење, со симптоми како што се гадење, металоиди, надуеност) и синдром на нервозно дебело црево (IBS).
Резене нуди многу придобивки за варење. Делува како карминатив (помага во исфрлањето на гасовите), антиспазмодичен (за ублажување на болни грчеви), антиинфламаторно, ги ублажува стомачните проблеми и мачнините. По оброкот, обидете се да џвакате неколку семки од анасон за да го подобрите варењето. Можете да создадете вкусна хербална мешавина за подобро варење од сушени семки од анасон, семки од анасон и ким. За да спречите варење, џвакајте 1/8 до 1/4 лажичка од смесата од семето.
Нането има аналгетско дејство и спречува гасови и мачнини, а со тоа решава многу дигестивни проблеми. Ако напнатоста предизвикала главоболки и проблеми со цревата, нането може да ги реши двата проблема. Се покажа дека капсулите со масло од нане се безбедни и ефикасни кај деца и возрасни со синдром на нервозно дебело црево. Комбинацијата од масло од нане и ким исто така ја ублажува диспепсијата. Други растенија од семејството нане, како нане, маточина и босилек, исто така можат да ги намалат болните грчеви и гасови.
Германската камилица е традиционален лек за варење, достапен како чај. Лесно горчливо и антиинфламаторно, ова растение успешно се комбинира со зачинети билки како што се нане и млеко од чичак, за лекување на диспепсија и синдром на нервозно дебело црево.
Ѓумбирот е една од омилените лековити и кулинарски билки. Тоа е затоплувачка, антиинфламаторна, аналгетичка и најдобро истражена билка против мачнина. Истражувањата покажуваат дека гадење при возење, постоперативно гадење и повраќање и гадење во бременоста се потиснати (бремените жени не треба да земаат повеќе од 1 грам на ден). Лабораториските студии покажуваат дека ѓумбирот може да спречи чир на желудникот предизвикан од нестероидни антиинфламаторни лекови.
Лизгавиот корен од брест и бел слез го ублажуваат воспалението каде било во цревниот тракт. Можете да направите чај од кое било растение. Можете исто така да земете лизгав прашок од брест или да го измешате прашокот од кората во сооднос половина половина со јачменот, за да направите смирувачка каша (додадете мелен ѓумбир за да се борите против гадење). Исто така, чајот од црвена и црна малина (лисја и корени) е традиционален лек за дијареа.
