Во текот на летните месеци, освежителните десерти се најдоброто оружје против неподносливата топлина, особено ако немаат многу калории и лесно се подготвуваат. Токму таков е десертот кој ќе ви го претставиме денес, во кој главната улога ја има нискокалоричниот јогурт.
Ледениот колач, попознат како кора од јогурт, може лесно да се прилагоди на сечиј вкус, бидејќи се комбинира со овошје, чоколадо и / или житарици. Подолу ви носиме брз рецепт што веднаш ќе сакате да го пробате…
Ако сакате сладолед, но го избегнувате го поради големата количина шеќер што ја содржи, имаме совршена алтернатива во која ќе се заљубите при првиот залак – кора од јогурт.
Станува збор за замрзнат десерт од грчки јогурт со свежо овошје, житарици, со мед, чоколадо или било кој друг додаток што сакате да го консумирате, полн со витамини и нема да остави трага на вашата фигура.
Со антиоксиданси од бобинки и влакна од житарки, овој десерт е богат со калциум и протеини и лесно се прилагодува на сечиј вкус. Потребни се само 10 минути за подготовка и еден час да се замрзне, а потоа може да уживате во слатката закуска без грижа на совест.
Компоненти:
- 500 гр грчки јогурт
- 2 лажици мед
- 2 лажици боровинки
- 5 јагоди
- лажица овесна каша
- лажица темно чоколадо
Постапка:
Измешајте грчки јогурт со мед и наредете го на чинија покриена со хартија за печење. Додадете исечени јагоди и боровинки на површината. Посипете со овесна каша и други посакувани додатоци (чиа или ленено семе) и лажица стопено темно чоколадо. Ставете во замрзнувач околу еден час, исечете парчиња и уживајте!
