Иако годинешните празници беа помалку декадентни и секако беа потажни отколку што сме навикнати, а можеби тагата и осаменоста ги потопивме во колаче или чаша греено вино, сега е идеално време за постпразнична детоксикација. Додека гликозата лошо влијае на протеините на колагенот и еластинот, алкохолот озлогласено ја дехидрира кожата и предизвикува црвенило и оток на лицето. Од друга страна, стресот на кој бевме изложени во минатото го стимулира лачењето на кортизол што доведува до воспаление и може да предизвика појава на акни, розацеа, егзема и псоријаза. Покрај тоа, стресните периоди често ја нарушуваат нашата редовна рутина на која е навикната кожата, што исто така ја исфрла од рамнотежа, па затоа е исклучително важно да се обидеме да го достигнеме вообичаениот ритам што е можно поскоро.
Кога станува збор за детоксикација, експертите се поделени околу тоа што всушност значи за кожата, бидејќи додека кожата може да се одбрани од надворешни иритации, не е медицински технички можно да се исфрлат токсините низ кожата. Но, повеќето сè уште се согласуваат дека исцрпената кожа може да има корист од малото ресетирање и во принцип тоа е рамнотежа помеѓу она што го користиме на кожата како активни состојки и козметика за смирување и хидрирање, со фокус на општото психо-физичко здравје.
- Двојно чистење
Двојното чистење, наутро и навечер е подеднакво ефикасен начин вистински да се отстранат сите траги на шминка, нечистотии и токсини на површината на кожата, а да не споменуваме десетици илјади мртви клетки на дневна основа. Не само што недоволно чистење може да придонесе за затнување, воспаление и појава на уморна кожа, туку и сè што не чистиме од порите, ќе ја намали ефикасноста на сè што ставаме на кожата. Скапата инвестиција во креми и серуми нема да го има посакуваниот ефект затоа што нема да ги пробие мртвите клетки и нечистотиите. Изберете средства за чистење со керамиди и благи киселини кои ќе обезбедат лесен пилинг без да ја нарушите природната заштитна функција на кожата.
- Ажурирајте ги рутините
Понекогаш во огромна желба да сториме сè што е можно човечки за нашата кожа – претеруваме. Особено во текот на изминатата година кога имавме можеби малку повеќе време дома отколку што порано, па хидриравме сè, од лице до стапало до мачката на соседот. Сепак, особено кога станува збор за активни состојки и киселини, треба да се внимава непотребно да се иритира кожата. Кога станува збор за кожата (и други работи), важно е да имаме трпеливост и да следиме како реагира нашата кожа затоа што не постои универзално правило, па дури и најдобрите упатства мора да се испробаат во пракса и да се види дали ни одговараат или едноставно не. Во таа смисла, вреди да се одморите со подготовките и полека да се испробате што работи. Нежниот чистач и навлажнувачки крем што нема да ја иритира кожата се почетната позиција. Потоа, антиоксиданти и витамин Ц кои ќе го стимулираат колагенот, а можеби и ретинолот, но во случај да сакате да пробате ретинол, не можеме да ви потенцираме доволно дека за да го воведеме – мора да биде многу бавно и постепено. Во спротивно, вашето лице ќе се воспали и ќе имате значително повеќе проблеми отколку што сте имале порано.
- Внимавајте на стомакот
Бидејќи длабоката промена во нашите навики е проект кој бара многу, се чини полесно е брзо да се инвестира во маса скапа козметика што ни ја препорачуваат интернет гуруата од се срце. Но, тажната вистина е дека вашата кожа нема да свети во целосен сјај, ако не се грижите за исхраната и готово. Бидете сигурни дека вашиот дигестивен тракт е здрав затоа што е во директен контакт со кожата (и сите други делови на телото), балансирајте ја вашата исхрана најдобро што знаете како. Избегнувајте масна и слатка храна, изберете здрави масти, многу антиоксиданти, намалете го алкохолот на минимум или само елиминирајте го (ако може Криси Тејган, можете и вие). Ако животот е незамислив без малку течна релаксација, изберете чаша црвено вино што се покажа како најздрав алкохолен пијалок.
- ХИДРАТАЦИЈА!
Знаеме дека знаете, но дали навистина знаете? Колку чаши вода пиевте денес? Сосема сериозно, не постои таков производ што ќе ви помогне да ја одржувате вашата кожа жива ако не пиете доволно вода, а за среќа водата е претежно достапна. Значи, пијте вода. И, тогаш можете да користите креми, да барате препарати со хијалуронска киселина кои ќе го освежат вашиот изглед малку и истовремено ќе ја заштитат кожата од ефектите на студот.
- Спиење
Од збирка едноставни правила што ги знаеме, но не ги знаеме – проверете дали доволно спиете. Оставете го маченичкиот импулс да ја покажете вашата вредност со хиперпродуктивноста што ве тера да не јадете или да спиете минатата година со другите катастрофи и обезбедете си добар сон. Со оглед на сè што се случува, ова може да изгледа понапорно од кога било, но нервите, кожата, секој дел од исцрпеното тело ќе ви бидат неизмерно благодарни доколку си гарантирате добар блок на добар сон. Спиењето е буквално дизајнирано како елементарен лек, служи за закрепнување на нашето тело и ништо не може да го замени. Пронајдете начин да се одморите во текот на ноќта, консултирајте се со билни препарати како што се релаксирачки чаеви доколку е потребно, медитирајте или консултирајте се со експерти (и бидете внимателни), но најмалку осум часа сон, ако е воопшто можно.
