Оброците ви ја даваат потребната енергија во текот на денот…
Сигурно барем еднаш сте прескокнале оброк.
За некои, тоа е, за жал, навика.
Експертите велат дека тоа воопшто не е добро.
Преку пет оброци на ден, односно три главни и две закуски, ја добиваме потребната енергија за целиот ден.
Покрај тоа, редовната исхрана обезбедува калциум, железо и витамини од групата Б.
Прескокнувањето оброци во средна и зрела возраст доведува до зголемен замор, варење и општа слабост на телото, што може да го наруши квалитетот на животот. Гликозата е основна храна за мозокот.
Затоа, кога прескокнуваме оброци, нивото на гликоза во крвта паѓа и стануваме уморни, деконцентрирани и нервозни, а тоа потоа влијае на извршувањето на активности на работа или во слободно време.
Покрај заморот и намалената концентрација, луѓето кои прескокнуваат оброци имаат навика да се прејадуваат кога ќе се вратат дома, што резултира со натрупување на вишок килограми, а дебелината доведува до посериозни болести како што се дијабетес и срцеви заболувања.
