Меган Маркл се стреми да живее едноставен и здрав живот, а подолу ве советува како и вие да го постигнете тоа. Ова се нејзините најдобри совети,
- Здравата исхрана е за рамнотежа, а не за совршенство
„Дефинитивно се обидувам да јадам најдобро што можам. Се обидувам да избегнам работи што ќе направат да се чувствувам летаргично. Јас претежно јадам риба и зеленчук, но исто така сум голем гурман, така што за време на викендите овие правила се помалку валидни. Мислам дека ако се лишиш од нешто, само повеќе ќе копнееш за тоа. Значи, за мене, тајната на здравата исхрана е да најдам рамнотежа “.
- Среќата е прашање на избор, а не околности
„Има толку многу работи на кои можеме да им бидеме благодарни секој ден. Ние едноставно избираме подобар поглед на животот секој ден “.
- Зеленото смути е подобар избор од кафето ако ви треба малку повеќе енергија
„Со помош на здраво зелено смути, добивам природен извор на енергија. Сакам да направам нешто добро за себе на почетокот на денот “.
- Вежбите за тело се повеќе од добар изглед
„Мислам дека треба да пронајдете рутина за вежби што ви одговара и што ги надминува целите на вашето тело. Трчањето е нешто што ми помага да ја исчистам главата, но исто така ме одржува во форма “.
- „Да се биде во форма“ значи да го сакате своето тело и да бидете добри кон себе
„Да се биде во форма значи да се чувствувате самоуверено, да бидете добри и љубезни кон себе и кон вашето тело. Треба да се сакате и во денови кога не се чувствувате многу добро или не носите најздрави одлуки. Утре е нов ден кога ќе се вратите во рамнотежа “.
- Грижата за сопствената благосостојба е неопходна за чувство на среќа и рамнотежа
„Не се грижам за себе само од естетски причини, туку затоа што храната што ја јадам, водата што ја пијам и вежбите што ги правам влијаат и на тоа како се чувствувам.“
- За медитација навистина не може да се преговара
„Во деновите кога не стигам до јога простирката, секогаш наоѓам малку време да медитирам. Бев сомнителен со години, но сега навистина можам да потврдам дека медитацијата прави чуда! “
- Потребна е пауза за да се чувствувате добро
„Си давам луксуз на пауза. Сите сме толку зафатени поголемиот дел од времето и жонглираме со толку многу работи истовремено, што е потребно да застанеме за да не изгориме. Сè е во инвестирање во рамнотежа “.
