Сè е кажано за тоа колку вода е неопходна за нормална работа на организмот, но не секој внесува доволно количество течност.
Со илјада дневни работни обврски, едноставно забораваме да пиеме доволно вода, што доведува до дехидрација. Недостаток на течност во телото во моментов влијае на вашиот изглед и благосостојба.
6 знаци дека вашето тело е дехидрирано:
Сува коза
Бидете сигурни, вашата кожа веднаш ќе ве извести дека на вашето тело му недостасува вода. Бојата на кожата станува сива, се приметува чувство на затегнатост и првут. Брчките кои претходно беа едвај забележливи, можат да станат поизразени, а круговите под очите – потемни. Многу луѓе се обидуваат да го решат проблемот со постојано нанесување хидратантни креми, но ќе ви биде од мала корист доколку не ја зголемите потрошената количина на течност. Исто така, козметолозите препорачуваат употреба на вода за перење чија температура не ја надминува телесната температура.
Замор
Попладнево желбата за спиење, позната за многумина, честопати не е предизвикана од зголемен товар, туку од банален недостаток на течности. Кога телото е дехидрирано, крвниот притисок паѓа, пулсот се крева, а крвта полека тече кон мозокот – сето тоа прави да се чувствувате уморни. Пред да испиете уште една шолја кафе (што е, патем, меѓу рекордерите за дехидратација), испијте една чаша вода.
Раздразливост
Дали сте каприциозна или викате на вашиот колега без причина? Пијте чаша вода и расположението веднаш ќе се подобри. Расположението директно зависи од нивото на течности во телото: бројни студии покажаа дека ако нивото на водата е за 1% пониско отколку што треба, ризикувате да станете темпирана бомба што може да експлодира во секој момент.
