Истражувањата покажуваат дека 5 шолји чај дневно треба да прават чуда за нашето здравје. Ви ги откриваме скриените здравствени придобивки од чајот ставајќи чајник на шпоретот без изговор!
Чаша чај може да реши многу проблеми. Во Холандија, луѓето се охрабруваат да пијат чај во текот на денот, не само за време на појадокот. Од четиригодишна возраст, децата таму добиваат чај во градинките и училиштата за пиење со ручек, што ги охрабрува да ја пијат оваа лековита течност уште од рана возраст.
Холандскиот здравствен совет, кој е независно научно тело и го советува парламентот, објави упатства за пиење чај. На луѓето им се препорачува да пијат помеѓу три до пет чаши чај на ден.
– Откривме дека во научната литература има јасни индикатори во последните 10 години дека пиењето чај е добро за вашето здравје. Три до пет шолји чај на ден ќе го намалат крвниот притисок, ризикот од дијабетес и мозочен удар, што е едно од нашите 16 упатства – изјави Иерт Шотен, портпарол на здравствениот совет. Сепак, чајот мора да биде зелен или црн, опциите за билки и овошје не се сметаат.
Тим Бонд од Советодавниот одбор за чај додаде дека холандските упатства се во согласност со она за што се залагаме. Бројни неодамнешни студии покажаа дека пиењето од 3 до 5 чаши чај на ден го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и мозочен удар на долг рок. Тим исто така истакна дека и други краткорочни студии покажуваат дека дневната потрошувачка на чај позитивно влијае на здравјето на нашето срце.
Па сега знаете што ви нуди скромна чаша зелен или црн чај неколку пати на ден. Дали некогаш повторно ќе ја одбиете поканата за чај?
Сезоната на настинка и грип пристигна! Нека овогодинешниот купен сируп го замените со овој домашен рецепт за лекување на кашлица и пневмонија.
