Таа има 50 години и е најубавото тело во Холивуд. Џенифер Лопез очигледно има добри гени, но работи и многу напорно за да ги одржи пропорциите. Познато е дека Џеј Ло е љубител на фитнесот и за да остане во форма мора да тренира секој ден.
Всушност, латино-ѕвездата прави промени во својата програма за тренинг, изведувајќи бесконечни часови танцување и вежби кои комбинираат аеробик со зајакнување на мускулите. Нејзиниот партнер Алекс Родригез објави видео на каналот Youtube во кое накратко се опишува програмата за фитнес на пејачката и вежбите што таа ги прави.
Ова е 20-минутна програма, благодарение на што согорувате многу калории. Тренингот го вклучува целото семејство и додека пејачката многу се поти и се заморува, таа секогаш има добро друштво. Оваа сесија вклучува аеробични вежби и вежби за сила.
Што вклучува 20-минутна програма за фитнес?
400 метри брзо трчање
Сквотови со тегови (15 повторувања)
10 склекови
Вежби за рамо со тегови (15 повторувања)
Bent-over row – вежба за мускули на грбот (15 повторувања)
