Дали спиете лошо, срцето ви чука и сте нервозни? Можеби би можеле да пробате „диета со чај“. Кофеинот содржан во чајот е моќен антиоксиданс кој ја подмладува кожата и го намалува шеќерот во крвта. Трае 14 дена, а се базира на режим кој вклучува умерена диета, редовно вежбање и огромни количини чај по ваш избор.
Во многу култури ширум светот, чајот се користи како „чистач“ на организмот што исфрла штетни материи. Сепак, кога велиме чај, мислиме на црн, зелен и бел, кои содржат иста количина на кофеин како и кафето, но нивните антиоксидантни својства се посилни. Тие се моќен лек против вишокот килограми, па затоа со оваа диета можете да ослабете осум килограми за две недели!
Пример за мени за еден ден:
Појадок: парфет од зелен чај (изматете половина лажичка зелен чај во прав и лажица семе од лен во јогурт со малку маснотии) и 2,5 децилитри чај по ваш избор.
Закуска: парче пита од јаболко, лажица шлаг без маснотии и шеќер и чај.
Ручек: пилешко на скара, половина чаша интегрален ориз, салата од зеленчук и 2,5 децилитри чај.
Ужина: чаша зовриена соја (едамам) и 2,5 децилитри чај.
Вечера: плескавица од мисирка, зелена салата, пченка, круша и 2,5 децилитри чај.
Забелешка: Не смеете да пиете кафе за време на оваа диета.
