Благодарение на можностите на социјалните мрежи, можеме да го следиме не само животот, туку и исхраната на нашите идоли.
За среќа, деновите кога бевме подготвени да го жртвуваме здравјето во потрага по идеалната фигура, потонаа во заборав. Новиот пристап кон убавината и виткоста е многу поодржлив! И, се разбира, многу помага балансирана исхрана. Значи, која од светските супер sвезди јаде правилно, а која не?
Како Италијанка, Кјара често објавува фотографии од пица и тестенини. Таквата диета не влијае на нејзината фигура, но исто така не е балансирана. Ако се фокусирате само на фотографија, тогаш Кјара троши премногу јаглехидрати и очигледно и недостасуваат протеини. Исто така, овошјето и зеленчукот не одат како прилог. Нутриционистите советуваат да додадете повеќе бело месо, зеленчук во исхраната и да се намали консумацијата на пица. Но, дали е можно второто во Италија?
Чинијата на легендарната актерка изгледа прилично избалансирано, со многу растителни влакна, протеини, јаглехидрати и здрави масти. Можеби некој е збунет од дињата, која, наводно, не може да се комбинира со други производи, но сигурни сме дека актерката знае дека тоа е мит. Нутриционистите се збунети од големината на порцијата диња и пијалок … Но, се надеваме дека пијалокот е барем незасладен! Авокадото и магдоносот во чинија се одличен додаток на рибите. Најдобро е оваа храна да ја чувате во фрижидер постојано
Џиџи е страствен љубител на леб, колачи и колачи. Рецептите за десерти од супермодели можете да ги најдете во нејзините приказни на Инстаграм. Шеќерот и путерот се незаменливи помагачи на Џиџи во подготовката на сите овие деликатеси. И верувајте ми, нема ништо лошо во јадењето едноставни јаглехидрати понекогаш. Најважно е да не го претворите ова во веќе познат систем на исхрана. Се надеваме дека Џиџи не консумира прекумерни количини шеќер и заситени масти на дневно ниво, а доколку го стори, тој внимателно ги следи сите здравствени индикатори. Нутриционистите не препорачуваат да земете пример за модел, фокусирајќи се на нејзиниот инстаграм
Гвинет Палтроу со своите обожаватели често споделува фотографии од јадењата што ги готви. Основата на нејзината диета е разни зеленчуци и здрави протеини. Според нутриционистите, таа има многу добра диета, може да и недостасуваат сложени јаглехидрати и здрави масти. Кус-кус совршено ќе го надополни менито на актерката и ќе ја направи исхраната балансирана.
САД имаат најголема стапка на дебелина кај возрасните. Брзата храна, едноставните јаглени хидрати, слатките сокови се конзумираат во импресивни количини и играат сериозна улога во тоа. Диетата на Ким Кардашијан е ризница на грешки во исхраната и слаба промоција на исхраната. На сите фотографии што ги објавува на социјалните мрежи, таа чува или сладок газиран пијалок, или сладолед, или слатка ужина … Апсолутно, мора да исклучите слатки газирани пијалоци од вашата диета, бидејќи тие не носат ништо добро, освен дополнителни калории. Покрај тоа, нашиот мозок не ги препознава како храна. Ова значи дека чувството на глад не исчезнува. Што се однесува до сладоледот, можете да си го дозволите тоа неколку пати во текот на летото. Но, многу е покорисно да се направи алтернатива, на пример, со замрзнување на парче манго или диња на стап.
