Кога ќе изгубиме некого, сите се справуваме со тагата на свој начин. Но, за многу луѓе, се чини дека ова не е лесно прифатено и очекуваат другите, но и самите нив, да тажат на ист начин. Затоа ви носиме некои од најчестите лаги за кои сите верувавме во прашањето за жалост, а чие време е нумерирано …
„Тагата има рок на траење“
„Општеството ги прифаќа чувствата што следуваат неколку дена по загубата на некој близок многу добро и сфаќа колку е тешка таа загуба“, вели Вивијан Нунез, основач на „Too Damn Young“. Но, по погребот таа симпатија е малку изгубена. Луѓето се очекува да го „надминат“ и да продолжат понатаму во тие неколку дена, како да доживеале затворање “, вели психологот и советникот за жалост Хајди Хорсли.
Но, во реалноста, жалоста е многу индивидуален процес што никогаш не може да заврши и да престане. „Загубата има долгорочен ефект“, објаснува Ребека Софер, ко-основач и извршен директор на „Modern Loss“, додавајќи: „Тоа е нешто со кое живеете во различни форми до крајот на животот“. Така, жалоста може да стане неизбежен дел од нечиј живот, а ние ја трансформираме тагата, а не ‘ја надминуваме ’.
„Тагувањето е линеарен процес“
Писателите Елизабет Каблер Рос и Дејвид Кеслер напишале во својата книга „За тагата и жалењето“ дека има пет фази на тага: негирање, гнев, преговори, депресија и прифаќање. И додека овие фази можат да ви обезбедат корисен начин на однесување, сепак жалоста е индивидуална како и нашите животи и никогаш не може да се предвиди со сигурност.
„Има поголема шанса да скокате помеѓу две фази отколку што ќе ги следите по тој редослед“, тврди Нунез, затоа што нема ритам или дискусија за тоа што минувате, бидејќи секое човечко суштество е различно и секое искуство со загуба е многу комплексна приказна само по себе.
„Постои правилен начин за тагување“
Луѓето кои тажат често знаат да чувствуваат двојни стандарди за своите емоции. Ако некој не плаче доволно во јавност, тој се смета за безобразен, додека прекумерното жалење е одбивно за многумина. Ако, од друга страна, тие се некаде помеѓу овие две крајности, многумина се сметаат за погрешно разбрани или осудени.
Ова може да биде особено тешко за тинејџери и млади, вели Нунез, која тврди дека нејзините деца ѝ се обраќаат со зборовите дека сметаат дека другите очекуваат да плачат цел ден, но тие се чувствуваат О.К. во тие моменти. „Се додека некој не се повреди себеси или на другите, не постои вистински начин да се жали“, вели Нунез.
На крајот на краиштата, секој се справува со тага на свој начин, и што и да им помогне е добар начин, и не треба да се вознемирува дури и ако некој не плаче цел ден или ако некој се чувствува како да не е ниту на рајот ниту на земјата.
„Постои правилен начин за поддршка на личност која тагува“
Се прашувате што е најлошото нешто што може да му кажете на некој што жали за загубата на некој близок? Ништо.
„Луѓето имаат чувство дека ако ви кажат нешто, ќе ве вознемират, но ако тие не ви кажат ништо, вие нема да имате чувство дека нешто се случило“, вели Хорсли. Најдобриот пристап може да биде да се слуша оној што тагува, смета Софер.
И додека некои сметаат дека споменувањето на загубата само ќе предизвика подлабоки емоционални лузни кај некоја личност, ако ги замолите да ви кажат приказни за личноста што ја изгубиле, во суштина би можеле да им помогнете полесно да ја надминат загубата.
„Треба да се чувствувате лошо ако продолжите понатаму“
“Понекогаш се држиме до тагата, дури и подолго отколку што е потребно, затоа што имаме чувство дека болката го претставува изгубеното лице и нашата загуба и се чувствуваме виновни ако продолжиме да одиме понатаму, и да се оддалечиме од оној кој не е повеќе со нас. Иако во реалноста тоа значи дека се движиме во вистинската насока и дека сме на позитивно место “, предупредува Хорсли.
Имено, во реалноста, преживеаната тага може да биде возбудливо искуство кое особено ќе нè разбуди и ќе нè одведе на ново ниво. “Кога доживувате голема загуба, сфаќате дека има толку многу во животот за што воопшто не сте размислувале. Одеднаш се чувствувате како да сте повеќе свесни за колку тага и среќа можете да почувствувате и какви опсези на чувства можете да ги доживеете”, напиша продуцентот Рејчел Вард откако ја надмина загубата на нејзиниот сопруг.
На крајот, Вард заклучува, тагата, како и животот воопшто, не е постојана потрага по задоволство, но треба да прифатиме и непријатни чувства, кои само не потсетуваат дека сме човечки суштества, пишува Мик.
„Направете голем гест или воопшто не треба да се мачите“
Исто така, постојат едноставни начини на кои можете да му покажете на личност која тагува дека сте таму и дека сте им поддршка. На пример, можете да поставите потсетник на вашиот календар за да ги повикате кога ќе помине една недела или еден месец од загубата, вели Софер. Можете исто така да им помогнете со извршување едноставни задачи, како на пример, одење во продавница за нив или чистење на нивните купатила или готвење ручек. Може дури и да биде подобар гест отколку ако започнавте сериозен разговор за нивната загуба.
Поддршката исто така значи дека ќе мора да се справите со вашата реакција кон личноста која тажи. Затоа што, никогаш не знаете што точно се случува зад затворени врати и можеби сте фрустрирани или лути од ситуацијата што ја наоѓате. „Запомнете дека поминале низ нешто многу тажно, што ги променило нивните животи и идентитет и оставете им да се справат со тоа како што сакаат и да можат“, објаснува Соффер.
